Fitness News

Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός, ο οποίος χωρίζεται σε δύο μέρη: το Κεντρικό και το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα. Σαν ανθρώπινα όντα, αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον μας μέσω του νευρικού μας συστήματος και των αισθήσεών μας, ενώ το Αυτόνομο...

Η απόκτηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη, μόλις γεννηθεί όμως το βρέφος, οι περισσότερες μαμάδες ανυπομονούν να χάσουν τα επιπλέον κιλά. Η απώλεια βάρους, όμως, μετά τον τοκετό διαφέρει από την απώλεια βάρους σε οποιασδήποτε άλλη χρονική...

Μία μέρα Γιόγκα μυαλού και σώματος πραγματοποιήθηκε στον Αρχαίο Ελαιώνα της Αίγινας. Η  περιοχή-κοιλάδα του Ελαιώνα βρίσκεται νοτιότερα από την Παχιά Ράχη. Πήρε το όνομά της  από τον μεγάλο αριθμό υπεραιωνόβιων δέντρων ελιάς των οποίων μόνο η επιφάνεια του κορμού...

Θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολα μπορεί να γίνει αυτό χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί πιστεύουν ότι για να χάσει κάποιος βάρος και να βελτιωθεί η φυσική του κατάσταση...

Η Τζένιφερ Άνιστον, η Madonna, o Mathew McCONAYCHY, o Ryan Reynolds, υποστηρίζουν ότι γυμνάζονται καθημερινά. Η ηθοποιός Τζένιφερ Ανιστον   εξομολογήθηκε σε συνέντευξη της πως το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί είναι πολύ αυστηρό και απαιτητικό και εξήγησε πως πλέον γυμνάζεται πέντε...

Σαββατοκύριακο όλοι σκεφτόμαστε τι να μαγειρέψουμε. Σας έχω δυνατή πρόταση! Το αγαπημένο μου πιάτο… Πολλές φορές κρίνουμε τη μαγειρική ικανότητα μιας νοικοκυράς, ακόμα και ενός chef, από ένα πιάτο ριζότο. Η δική μου πρόταση για ριζότο είναι και πολύ νόστιμη και χαμηλής θερμιδικής...

Δελτίο Τύπου 7/4/2013 Η πιο συναρπαστική «σχολή» που παρακολουθώ τα τελευταία χρόνια είναι η ιδία η Ζωή. Για αυτό και συνεχίζω με αμείωτο ενδιαφέρον τη σπουδή μου γύρω από το fitness ,παρακολουθώντας σεμινάρια, διαλέξεις και μαθήματα στην Ελλάδα και το...

Εδώ και αρκετά χρόνια συναντώ στο γυμναστήριο μου ανθρώπους  που γυμνάζονται καθημερινά το πρωί και είναι πάνω από 70 ετών και νομίζεις ότι είναι 50! Η διάθεση τους πολύ καλή, έχουν όρεξη να γυμναστούν, (να φανταστείτε ότι από τις 8...

Όλοι γνωρίζουμε τις επιπτώσεις τις καθιστικής ζωής, παχυσαρκία, μυοσκελετικά προβλήματα, πιασίματα, μεγαλύτερα οπίσθια. Όμως η είδηση πως η αυτή η ακινησία μπορεί ακόμα και να μας σκοτώσει, σίγουρα είναι λόγος για να χτυπήσει ο συναγερμός και να ενημερωθούμε καλύτερα. Tο...

Αυτή τη φορά πείτε το μεγάλο «όχι» και μην παραμελήσετε τον εαυτό σας. Δώστε απλόχερα την αγάπη σας και τσιγκουνευτείτε μόνο στις μερίδες. Όσο κι αν η αύξηση του βάρους μετά το γάμο φαντάζει αναπόφευκτη, υπάρχουν ακόμα τρόποι και βήματα...