• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα

Πως να Ζήσετε Περισσότερο

Πως να Ζήσετε Περισσότερο

Πως να Ζήσετε Περισσότερο

05/04/201316/09/2020in Fitness News

Εδώ και αρκετά χρόνια συναντώ στο γυμναστήριο μου ανθρώπους  που γυμνάζονται καθημερινά το πρωί και είναι πάνω από 70 ετών και νομίζεις ότι είναι 50!

Η διάθεση τους πολύ καλή, έχουν όρεξη να γυμναστούν, (να φανταστείτε ότι από τις 8 και κάτι το πρωί περιμένουν να ανοίξει το γυμναστήριο, το οποίο υπό την επίβλεψη γυμναστή ανοίγει στις 8.30!) Είναι άνθρωποι που ξεκίνησαν να γυμνάζονται από τα 40,άλλοι που γυμνάζονται από 20 ετών! Από συζητήσεις που είχα μαζί τους κατέληξα, πρώτον σε 10 λόγους που πιστεύω ότι οδηγούν στην μακροζωία και πιστεύω ότι πρέπει να τους ακολουθήσουμε τους οποίους θα εκθέσω παρακάτω και δεύτερον στο συμπέρασμα ότι είμαι πολύ τυχερή που ζω σε αυτό το νησί και που μπορώ και εξασκώ το επάγγελμα που λατρεύω από τότε που γεννήθηκα..

Όσο μεγαλώνω συνειδητοποιώ ότι η φύση μπορεί να μας δώσει πολύ ενέργεια φτάνει να την εκμεταλλευτούμε σωστά. Η Αίγινα είναι ο ιδανικός προορισμός για κάποιον που θέλει να ζήσει ήρεμα, μακριά από την πόλη, (μόλις 40′ με το φλαίνγκ) και να ζήσει τις περισσότερες ή και όλες μέρες του χρόνου.

 9 λόγοι που οδηγούν στο δρόμο της μακροζωίας στον παράδεισο του αργοσαρωνικού την Αίγινα.

  1. Ζούνε σε ένα υγιές περιβάλλον με αποτέλεσμα να οξυγονώνεται καλύτερα ο οργανισμός.
  2. Μπορούν μέσα σε  15′ λεπτά να βρίσκονται στη θάλασσα ή στο βουνό
  3. Γυμνάζονται δίπλα στη φύση. Τρέξιμο, πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμπι, γιόγκα (είτε στο γυμναστήριο, είτε στη φύση, στο νερό ).
  4. Κολυμπάνε ποιο συχνά στη θάλασσα και το χειμώνα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους σύστημα.
  5. Τρώνε προϊόντα που καλλιεργούν οι ίδιοι. (ελαιόλαδο, ντομάτες ,πατάτες,φυστικια,αγγουρια,ροκα,χόρτα,σπανάκι,πορτοκάλια,μανταρινια ,κρασί κτλ)
  6. Τρώνε φρέσκα ψάρια  και κόκκινο κρασί που φημίζονται για την αντιοξειδωτική τους δράση.
  7. Κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ
  8. Είναι ενεργοί στο sex ακόμα και μετά τα 70!
  9. Κάθε χρόνο υποβάλλονται σε πλήρη ιατρικό έλεγχο, έτσι ώστε ότι και να τους συμβεί το προλαμβάνουν άμεσα!

Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι σε ένα νησί ξεκινάει ποιο νωρίς και τελειώνει ποιο αργά με αποτέλεσμα η διάθεση να αλλάζει προς το καλύτερο το μισό χρόνο! Η Αίγινα είναι τόσο κοντά και ταυτόχρονα τόσο μακριά από όλα…. pure fitness coming soon for U….

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

About author

ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΤΡΙΤΗΣ (Fotini Bitrou)

More posts

  • Latest
Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023
Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023
Yoga Retreat στα Μαγευτικά Ζαγοροχώρια, Φεβρουάριος 2023
Yoga Retreat στα Μαγευτικά Ζαγοροχώρια, Φεβρουάριος 2023
Yoga Retreat στην Εξωτική Κούβα , Ιανουάριος 2023
Yoga Retreat στην Εξωτική Κούβα , Ιανουάριος 2023
Yoga Retreat βγαλμένο απο Ταινία Εποχής, Montanema Άγραφα Δεκέμβριος 2022
Yoga Retreat βγαλμένο απο Ταινία Εποχής, Montanema Άγραφα Δεκέμβριος 2022

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023 20/03/2023
  • Yoga Retreat στα Μαγευτικά Ζαγοροχώρια, Φεβρουάριος 2023 20/02/2023
  • Yoga Retreat στην Εξωτική Κούβα , Ιανουάριος 2023 12/01/2023
  • Yoga Retreat βγαλμένο απο Ταινία Εποχής, Montanema Άγραφα Δεκέμβριος 2022 05/12/2022
  • Yoga Retreat στο Απόλυτο SPA Resort στον Μυστρά, Euphoria Retreat, Νοέμβριος 2022 22/11/2022

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR