• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα

Πως Γυμνάζονται οι Celebrities

Πως Γυμνάζονται οι Celebrities

Πως Γυμνάζονται οι Celebrities

23/04/201316/09/2020in Fitness News

Η Τζένιφερ Άνιστον, η Madonna, o Mathew McCONAYCHY, o Ryan Reynolds, υποστηρίζουν ότι γυμνάζονται καθημερινά. Η ηθοποιός Τζένιφερ Ανιστον   εξομολογήθηκε σε συνέντευξη της πως το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί είναι πολύ αυστηρό και απαιτητικό και εξήγησε πως πλέον γυμνάζεται πέντε με έξι φορές την εβδομάδα -αν σκεφτείς πως η Τζεν με τη νέα της σχέση πήρε κάποια κιλάκια, καταλαβαίνουμε πως η ανάγκη της να διατηρείται φρέσκια και fit είναι μεγάλη. Η διάσημη σταρ αποκάλυψε, σύμφωνα με το women only, πως ακόμα κι όταν ταξιδεύει, κουβαλάει μαζί της τα απαραίτητα σύνεργα fitness και τα αγαπημένα της μεταφερόμενα όργανα γυμναστικής. Όπως τόνισε, έχει πάντα μαζί της δίκιλα βαράκια, ακόμα κι όταν ταξιδεύει ή διανυκτερεύει σε κάποιο ξενοδοχείο γιατί λατρεύει να κάνει ασκήσεις για τα μπράτσα ακόμα κι όταν βλέπει τηλεόραση ή όταν μιλά στο τηλέφωνο. Στο τελείωμα κάθε ημέρας, η Άνιστον κάνει ένα σετ διατασούλες και καθίσματα και έπειτα πέφτει για ύπνο. Η γυμναστική της περιλαμβάνει, όπως τόνισε η ίδια στο In style, είναι εντατική και αποτελείται από 40 λεπτά καρδιαγγειακών ασκήσεων (τρέξιμο, spinning, ελλειπτικό μηχάνημα ή και συνδυασμό των τριών).

Η Άνιστον κάνει μια φορά την εβδομάδα πιλάτες και τρεις φορές την εβδομάδα γιόγκα. Στόχος της ηθοποιού είναι να έχει ποικιλία στην γυμναστική της. Πριν να κοιμηθεί, η Τζεν δεν ξεχνά τις διατασούλες της. Κι από διατροφή: Η Άνιστον έχει επιλέξει μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες αλλά χαμηλή σε λιπαρά. Σαν διατροφικό συμπλήρωμα σε κάθε γεύμα της, λατρεύει το ιχθυέλαιο που προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Έτσι κι αλλιώς, η ηθοποιός, καταναλώνει πολλά ψάρια και είναι φαν του σολομού ενώ δεν παραλείπει να εμπλουτίζει τη διατροφή της με φακές και πράσινα λαχανικά. Το μυστικό διατροφικό όπλο της Άνιστον; Η κινόα, αποτελεί θαυματουργό σπόρο που αποδεικνύεται βασιλιάς των σιτηρών, είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και ταιριάζει με τις σαλάτες σου.

Extra: η Τζένιφερ δεν αποφεύγει πάντα τα τηγανητά ενώ αγαπημένο της πιάτο είναι η ομελέτα που έχει μάθει να φτιάχνει από τον Έλληνα μπαμπά της, με φέτα και λαχανικά. Η εν λόγω ομελέτα δεν ξεπερνά τις 250 θερμίδες.

Tips της Άνιστον:  Κατανάλωνε τις σαλάτες σου χωρίς κάποιο ντρέσινγκ. Έχε πάντα μαζί σου ένα ζευγάρι βαράκια. Προσπάθησε η γυμναστική που κάνεις να έχει ποικιλία για να μην βαριέσαι.
O Ryan Reynolds ασχολείται καθημερινά με το γυμναστήριο κάνοντας personal Trainning στα βάρη και 2 φορές την εβδομάδα κάνει Pilates και Yoga.
Ο Matthew McConaughey κάνει γιόγκα στην παραλία Μαλιμπού στην Καλιφόρνια  καθημερινά παρέα με το σκύλο του, απολαμβάνοντας την θετική ενέργεια που σου δίνει ο ήλιος και η θάλασσα.
Όσο ο χρόνος περνάει τόσο ποιο νέα φαίνεται.H Madonna 7 μέρες την εβδομάδα ασχολείται με τη vinyasa-Ashtanga yoga και διαλογισμό.
Oι celebrities γυμνάζονται σε καθημερινή βάση και προσέχουν τη διατροφή τους.Εσύ τι σκέφτεσαι να κάνεις τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι;

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

About author

ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΤΡΙΤΗΣ (Fotini Bitrou)

More posts

  • Latest
Yoga Retreat στα Άχλα Άνδρου, στον Μυστικό Παράδεισο του Όναρ. Μάιος 2023
Yoga Retreat στα Άχλα Άνδρου, στον Μυστικό Παράδεισο του Όναρ. Μάιος 2023
Yoga Retreat στην Ευλογημένη Μεσσηνία, Costa Navarino Απρίλιος 2023
Yoga Retreat στην Ευλογημένη Μεσσηνία, Costa Navarino Απρίλιος 2023
Yoga Retreat στην Ιορδανία, στο Βασίλειο του Χρόνου, Πάσχα 2023
Yoga Retreat στην Ιορδανία, στο Βασίλειο του Χρόνου, Πάσχα 2023
5 Λόγοι Γιατί ο Ιούνιος είναι ο Καλύτερος Μήνας για Αποδράσεις Ευεξίας και Yoga Retreat
5 Λόγοι Γιατί ο Ιούνιος είναι ο Καλύτερος Μήνας για Αποδράσεις Ευεξίας και Yoga Retreat

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στα Άχλα Άνδρου, στον Μυστικό Παράδεισο του Όναρ. Μάιος 2023 30/05/2023
  • Yoga Retreat στην Ευλογημένη Μεσσηνία, Costa Navarino Απρίλιος 2023 24/04/2023
  • Yoga Retreat στην Ιορδανία, στο Βασίλειο του Χρόνου, Πάσχα 2023 19/04/2023
  • 5 Λόγοι Γιατί ο Ιούνιος είναι ο Καλύτερος Μήνας για Αποδράσεις Ευεξίας και Yoga Retreat 29/03/2023
  • Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023 20/03/2023

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR