Αρχική - Purefitness

5 Λόγοι για να Επιλέξετε ένα Yoga Retreat μαζί μου

Το Yoga Retreat είναι η ολιστική απόδραση που συνδυάζει την εστιασμένη πρακτική με την εξερεύνηση νέων προορισμών.

1. Εξερεύνηση Προορισμών & Πολιτισμού: Επισκεφθείτε οργανωμένα μέρη στη bucket list σας, συνδυάζοντας την πρακτική με την τοπική κουλτούρα, τα αξιοθέατα και τις γαστρονομικές εμπειρίες, αποφεύγοντας τον μαζικό τουρισμό.

2. Κοινωνικοποίηση: Τα Retreats είναι μια ανοιχτή αγκαλιά για όλους. Η «ένωση» της yoga διευκολύνει τη δημιουργία νέων φιλικών παρεών, ανεξάρτητα από το αν ταξιδεύετε μόνοι ή με ζευγάρι.

3. Εξερεύνηση Εαυτού & Υποστήριξη: Σε ένα όμορφο περιβάλλον, λαμβάνετε καθοδήγηση για να εστιάσετε στην αναπνοή και να ζήσετε μια συνολική εμπειρία ψυχής-σώματος, που σας βοηθά να σκεφτείτε διαφορετικά και να διαχειριστείτε το άγχος.

4. Παύση από την Καθημερινότητα: Είναι η ιδανική ευκαιρία να πατήσετε παύση, να ρίξετε τους ρυθμούς και να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Οι διοργανωτές αναλαμβάνουν όλες τις λεπτομέρειες, αφήνοντάς σας ελεύθερους να αφήσετε πίσω το κινητό και το άγχος.

5. Ξεμπλοκάρισμα του Σώματος: Ο στόχος είναι η ροή και η προσαρμογή στις ανάγκες σας. Θα φύγετε με ένα σώμα που νιώθει άνετα, έχει ξεμπλοκάρει, παίρνοντας πρακτικά tips για να εντάξετε τη yoga στην καθημερινότητά σας.

Φωτεινή Μπήτρου

H Φωτεινή Mπήτρου είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών) και ιδιοκτήτρια του Kouros studio που λειτουργεί απο το 1997. Ίδρυσε το 2004 την ομάδα κλασικού αθλητισμού (στίβου) Αίγινας (Ο.Α. ΚΟΥΡΟΣ ΑΙΓΙΝΑΣ), στην οποία ήταν πρόεδρος για 5 χρόνια. Ασχολήθηκε επί 12 συναπτά έτη με τον κλασσικό αθλητισμό (800μ-1.500 μ.) και ήταν πρωταθλήτρια στίβου με πολλές συμμετοχές στην Εθνική Ομάδα. 23 χρόνια ασχολείται συστηματικά με το aerobic και τα βάρη, και έχει συμμετάσχει σε ανάλογες διοργανώσεις στο Fitness. Τα τελευταία 17 χρόνια ασχολείται εντατικά με τη Yoga. Διδάσκει Hatha, Restorative και Vinyasa Yoga, με πάνω απο 10.000 ώρες διδασκαλίας και είναι εγγεγραμμένη πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance E-RYT 500. Έχει πραγματοποιήσει πάνω απο 100 yoga retreat στην Ελλάδα και το εξωτερικό.