3Ημερη Ορεινή Εξόρμηση με Yoga στην Λίμνη Πλαστήρα-Άγραφα (Montanema) 4-6 Δεκεμβρίου 2026

yoga retreat Agrafa Lake Plastyras

Για όγδοη (8η) χρονιά, οργανώνεται ένα από τα πιο εντυπωσιακά χειμερινά Yoga Retreat στην ορεινή Ελλάδα, στην καρδιά των Αγράφων, κοντά στη Λίμνη Πλαστήρα, στο μοναδικό Montanema Handmade Village.

Ένα φυσικό τοπίο παραδομένο στη λήθη και στην απόλυτη ησυχία, γεμάτο εικόνες βγαλμένες από παραμύθια, μας περιμένει να το ανακαλύψουμε βήμα-βήμα.

Για 8η χρονιά, θα απολαύσουμε τους καρπούς και την ενέργεια που μας προσφέρει αυτό το ιδιαίτερο σημείο της Ελλάδας:

  • Τοπίο: Το Montanema είναι περιτριγυρισμένο από καταπράσινα έλατα, ποτάμια και καταρράκτες που τρέχουν επιβλητικά, με μοναδική θέα προς τη χαράδρα του Ανθοχωρίου.

  • Η Ολιστική Εμπειρία: Για να νιώσετε την εμπειρία Montanema αρκεί να γίνετε μέρος του:

    • Απολαύστε το παραδοσιακό τοπικό φαγητό από τον κήπο και τη φάρμα τους.

    • Γευτείτε τη μεγάλη ποικιλία βοτάνων.

    • Νιώστε τα αρώματα από τα χειροποίητα σαμπουάν και κρέμες.

    • Αφεθείτε στη ροή του ξεχωριστού Spa.

 Yoga & Ενδυνάμωση

Η αίθουσα της yoga, με την υπέροχη ατμόσφαιρά της, θα μας εμπνεύσει για άλλη μια φορά:

  • Μαθήματα: Μέσα από μια σειρά τεσσάρων (4) μαθημάτων, θα ανοίξουμε το σώμα μας, θα επικεντρωθούμε στις αναπνοές μας, θα χαλαρώσουμε και θα πάρουμε δύναμη και ενέργεια για τη συνέχεια του χειμώνα.

Δραστηριότητες & Εξερεύνηση

Κατά τη διάρκεια του τριημέρου, το πρόγραμμά μας περιλαμβάνει:

  • Πεζοπορία: Θα περπατήσουμε στο ελατοδάσος

  • Εξερεύνηση: Θα κυνηγήσουμε μανιτάρια μέσα στο δάσος.

  • Περιπέτεια: Θα κάνουμε κατάβαση στο φαράγγι του Ανθοχωρίου για να δούμε τους επιβλητικούς καταρράκτες.

  • Τοπική Γνώση: Θα κάνουμε μάθημα μαγειρικής και σαπωνοποιίας και θα ταΐσουμε τα ζώα της φάρμας που βρίσκεται μέσα στο χωριό.

Ελάτε να γίνετε μέρος αυτής της μαγικής χειμερινής εμπειρίας!


Δείτε στιγμιότυπα από προηγούμενα retreats:

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Νοέμβριο του 2018

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Οκτώβριο του 2019

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Δεκέμβριο του 2021

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Δεκέμβριο του 2022

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Δεκέμβριο του 2023

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Δεκέμβριο του 2024

  • Δείτε ΕΔΩ τι έγινε τον Δεκέμβριο του 2025
Fotini Bitrou

Λίγα Λόγια για την Φωτεινή

H Φωτεινή Mπήτρου είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών) και ιδιοκτήτρια του Kouros studio που λειτουργεί απο το 1997. Ίδρυσε το 2004 την ομάδα κλασικού αθλητισμού (στίβου) Αίγινας (Ο.Α. ΚΟΥΡΟΣ ΑΙΓΙΝΑΣ), στην οποία ήταν πρόεδρος για 5 χρόνια. Ασχολήθηκε επί 12 συναπτά έτη με τον κλασσικό αθλητισμό (800μ-1.500 μ.) και ήταν πρωταθλήτρια στίβου με πολλές συμμετοχές στην Εθνική Ομάδα. 23 χρόνια ασχολείται συστηματικά με το aerobic και τα βάρη, και έχει συμμετάσχει σε ανάλογες διοργανώσεις στο Fitness. Τα τελευταία 17 χρόνια ασχολείται εντατικά με τη Yoga. Διδάσκει Hatha, Restorative και Vinyasa Yoga, με πάνω απο 10.000 ώρες διδασκαλίας και είναι εγγεγραμμένη πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance E-RYT 500. Έχει πραγματοποιήσει πάνω απο 100 yoga retreat στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Highlights

Highlights

Spa

μανιταρογνωσία

Sound Healing Bath

πεζοπορία & κυνήγι μανιταριών

παρασκευη σαπουνιού

άνοιγμα φύλλου με τον παραδοσιακό αγραφιώτικο τρόπο

βόλτα στη λίμνη Πλαστήρα

☑️Μονόχωρο σπίτι για δίκλινη χρήση (με διπλό κρεβάτι)   350€/άτομο

☑️Μονόχωρο σπίτι για μονόκλινη χρήση,(με διπλό κρεβάτι) 460€/άτομο

☑️Οικογενειακό σπίτι για δίκλινη χρήση (με δύο υπνοδωμάτια), 380€ (ενήλικας)/άτομο

☑️Οικογενειακό σπίτι για τρίκλινη χρήση, 335€(ενήλικας) & 65€ (παιδί 2 – 16 ετών)/άτομο

☑️Οικογενειακό σπίτι για τετράκλινη χρήση, 325€(ενήλικας) & 65€ (παιδί 2 -16 ετών)/άτομο

-(παιδιά έως 2 ετών δεν χρεώνονται, από 16 ετών και πάνω χρεώνονται ως ενήλικες)

-κόστος για σύντροφους (non yogi) -40€ στο πακέτο, που συμπεριλαμβάνει διαμονή, πρωϊνό, δείπνο και δραστηριότητες

Τρόπος Πληρωμής

100 € κράτηση θέσης – προκαταβολή

εξόφληση έως 1 Νοεμβρίου 2026

Έμβασμα σε Τράπεζα

GR 1902603710000350100194261 (Μπήτρου Φωτεινή – Eurobank)

GR 5501102410000024100179902 (Μπήτρου Φωτεινή – Εθνική Τράπεζα)

GR 4901721240005124026347130 (Μπήτρου Φωτεινή – Τράπεζα Πειραιώς)

GR7301401610161002002013890 ((Μπήτρου Φωτεινή – Alpha Bank)

ή μέσω Κάρτας

πληρώνοντας online ΕΔΩ

ή μέσω του συστήματος IRIS

στο κινητό μου 6932431281

.
Σημειώσεις
Η δέσμευση θέσης γίνεται μόνο με κατάθεση προκαταβολής
Παρακαλούμε να αναγράφετε στην αιτιολογία πληρωμής το ΟΝΟΜΑ σας  και την λέξη Montanema

☑️ Διαμονή για 2 νύχτες στο Montanema Handmade Village

☑️ 2x πρωϊνά με παραδοσιακά τοπικά προϊόντα

☑️ 4 μαθήματα Yoga

☑️ 2x δείπνα  με σερβιριστό παραδοσιακό μενου πέντε πιάτων (θα περιλαμβάνει ορεκτικό, σαλάτα, πίτα χειροποίητη ψημένη στη γάστρα και φυσικά ένα από τα πιάτα στο ξυλόφουρνο… και το γλυκό) .

☑️ Μεταφορικά (θα μπει πούλμαν απο Αθήνα με έξτρα κόστος)

☑️ Spa

☑️ Τέλος Ανθεκτικότητας στην Κλιματική Κρίση

Ακύρωση 8 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια προκαταβολής
Ακύρωση 8 – 2 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια του 80% του συνολικού ποσού
Ακύρωση 2 εβδομάδες μέχρι  την αναχώρηση – απώλεια του 100% του συνολικού ποσού

Η πρακτική είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Η κλειστή αίθουσα Yoga 250m2 έχει μοναδική θέα στη χαράδρα του Ανθοχωρίου

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ / ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ

Go back

Your message has been sent

Warning
Warning
Warning

Warning.

Φωτεινή Μπήτρου  fotini.bitrou@gmail.com, +30 6932431281

Testimonials (απο το retreat του 2025)

Κάθε χρόνο η μαγεία του Montanema – Δάσος – ηρεμία – νερά τρεχούμενα μαζί με τη yoga της αγαπημένης δασκάλας Φωτεινής είναι ο τέλειος συνδυασμός της αγάπης προς τον εαυτό μας. Είναι η αναγέννηση της ψυχής και του κορμιού. Μου λείπει ήδη μέχρι την επόμενη χρονιά.

Β.Β.

Μια λέξη μόνο: Τέλεια!!!

Φ.Χ.

Μια απίστευτη εμπειρία στα βουνά των Αγράφων με την Φωτεινή και τον Πέτρο. Να ‘στε πάντα καλά να μας γεμίζετε με υπέροχες στιγμές.

Α.Π.

Όλα τέλεια!!! Η φιλοξενία υπέροχη σε ένα υπέροχο περιβάλλον.

Ε.Σ. & Σ.Σ.

Τι να πω, υπέροχα!!!

Σ.Μ.

This was my 3rd Yoga Retreat. Everything was very nice, good meditation. Yoga Amazing. Looking forward to the very new one.

D.L.

Thank you to a lovely couple. Petros very good organizer and Fotini the beautiful yoga meditation. Looking forward to the new programme with you.

Thank you for the wonderful experience! Love you every day!

Kiss S.

Πραγματικά μαγικό το μέρος που διαλέξατε να μας πάτε Πέτρο κ Φωτεινή. Σας ευχαριστούμε. Πολύ όμορφη εμπειρία, τα μαθήματα της Φωτεινής μοναδικά οφείλω να πω, θα μου λείψει, ειδικά στο ξεκίνημα της μέρας, το μάθημα Yoga! Θα έρθουμε σύντομα σε επόμενο retreat.

Π.Ζ.

Για άλλη μια φορά θα σας ευχαριστήσουμε και θα σας συγχαρούμε για ακόμα μια εμπειρία που είχαμε μαζί σας και σε επίπεδο τοποθεσίας, εγκαταστάσεων, μαθήματος και δραστηριοτήτων! Εγώ η Αθηνά – ο Κωνσταντίνος και η Σοφία βρήκαμε το χρόνο να περάσουμε χρόνο μαζί στη φύση και στη θαλπωρή της φωτιάς. Παίξαμε και ευχαριστηθήκαμε πάρα πολύ. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Δήμητρα και την Χριστίνα που έκαναν παρέα στη Σοφία μας 5,5 ετών όταν εμείς είχαμε μάθημα Yoga.

A.Π. & Κ.Μ. & Σ.Μ.

Άλλη μια μοναδική εμπειρία!

Θ.Π.

Για μένα ήταν η πρώτη φορά και ήταν πέρα των προσδοκιών μου! Εύχομαι η ζωή να μου δώσει τη δυνατότητα να γευτώ και άλλες τέτοιες στιγμές – είμαι ευγνώμων. Ευχαριστώ τον Πέτρο που ήταν με το χαμόγελο και την Φωτεινή που ήταν φωτεινή όνομα και πράγμα! Πάντα τέτοια. Με αγάπη.

Λ.Α.

Άλλο ένα υπέροχο retreat (το δεύτερο για μένα). Είστε υπέροχοι, περνάμε τέλεια μαζί σας. Να είμαστε όλοι καλά να τα ξαναπούμε σ’ ένα επόμενο αξέχαστο ταξίδι. Πολλά φιλιά.

Σ.Μ.

Νιώθω τόσο όμορφα μετά από αυτό το τριήμερο! Ήταν όλα πολύ οργανωμένα, χάρηκα τα μαθήματα με την Φωτεινή, την φύση και το υπέροχο δωμάτιο! Είσαστε οι αγαπημένοι μου! Ανυπομονώ για το επόμενο! Τα σαπουνάκια τέλεια!

Χ.Κ.

Ήταν μια πολύ πολύ όμορφη εμπειρία, αυτό το retreat ήταν ξεχωριστό με πολύ ζεστασιά, φιλικό περιβάλλον και ένα πανέμορφο τοπίο που δεν θα ξεχάσω ποτέ! Φωτεινή – Πέτρο σας ευχαριστούμε πολύ για όλη τη θετική σας ενέργεια και την αγάπη που μας δίνετε.

Δ.Χ.

Ήταν η πρώτη μου εμπειρία με την Φωτεινή και την ομάδα της. Θα μείνει μια αξέχαστη ανάμνηση! Με εντυπωσίασε η οργάνωση, άψογη στην κυριολεξία, από τον Πέτρο, καθώς και η στήριξη και ενδυνάμωση στις αδύναμες ομάδες! Για άλλη μια φορά διαπίστωσα την αγάπη και το πάθος της δασκάλας μας για αυτό που κάνει. Η εκμάθηση της yoga, ιδιαίτερα σε τέτοιο περιβάλλον, στη φύση στα βουνά, ήταν μοναδική! Ένα μεγάλο μπράβο! Πέτρο κ Φωτεινή μη σταματήσετε ποτέ!

Α.Γ.

Upcoming Yoga Retreats

Image Gallery