Blog

Η Ικαρία δεν είναι απλώς ένα πανέμορφο νησί του Αιγαίου· είναι μία από τις 5 «Μπλε Ζώνες» (Blue Zones) του πλανήτη, δηλαδή οι περιοχές όπου οι άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο από τον παγκόσμιο μέσο όρο, ξεπερνώντας συχνά τα 90 ή...

1. Να τρως χωριάτικη σαλάτα με ελαιόλαδο και ψιλό ψαράκι, μαζί με ούζο ή τοπικό κρασί 2. Να περπατάς τη μισή μέρα ξυπόλυτος και την άλλη μισή με παντόφλα ή σανδάλια 3. Να σε κυριεύει το άσπρο και το γαλάζιο...

10 Λόγοι που Μαγεύτηκα από το Μπαλί Η αφορμή για αυτό το ταξίδι ήταν το πρώτο μου Yoga Retreat στο Μπαλί στα τέλη Μαρτίου του 2024. Αν και το ταξίδι συνέπεσε με το τέλος της περιόδου των μουσώνων, σταθήκαμε εξαιρετικά...

5 Χρυσοί Κανόνες Μακροζωίας: Τα Μυστικά για μια Μακρά και Ποιοτική Ζωή Η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων, αλλά κυρίως αποτέλεσμα των καθημερινών μας επιλογών. Με έμπνευση από τις “Μπλε Ζώνες” του πλανήτη, όπως η Ικαρία και η Οκινάουα,...

Η Ελλάδα αποτελεί έναν κορυφαίο προορισμό ευεξίας καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, όμως ο Ιούνιος έχει μια δική του, μοναδική ενέργεια. Αν σκέφτεστε να συμμετάσχετε σε ένα Yoga Retreat, δείτε γιατί αυτός ο μήνας είναι ο απόλυτος νικητής: 1....