γυμναστική Αίγινα

Πόσες φορές δεν έχουμε νιώσει όλοι μας τόσο έντονη κούραση ώστε δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις; Πόσες φορές νιώθουμε ότι το έντονο άγχος, η σωματική και ψυχική κούραση μας καταβάλλουν; Και όμως δε δίνουμε σημασία και συνεχίζουμε...

Αν αναρωτιέσαι πως θα εισαι στα γεράματα σου, ρίξε μια ματιά στη ζωή σου τώρα. Αν προσέχεις τον εαυτό σου, δεν καπνίζεις, δεν πίνεις , προσέχεις τα λιπαρά στη διατροφή σου και γυμνάζεσται σωστά τότε αν το συνεχίσεις  και δε...

Καθημερινά δέχομαι από διάφορους γονείς σχόλια και απορίες όσο αφορά τα παιδιά τους στον τομέα του αθλητισμού. Προσπάθησα να πάρω όλες τις ερωτήσεις σας και να δώσω απαντήσεις σε γενικό πλάνο έτσι ώστε να καλύψω περισσότερους γονείς. 1) Πότε πρέπει...

Σκέψου πόσες φορές έχετε πει ότι θα ξεκινήσετε γυμναστήριο μόνο και μόνο για να αθετήσετε, μέσα σε λίγες μόλις ημέρες – την υπόσχεσή σας, γιατί είσασταν  πολύ απασχολημένοι, πολύ κουρασμένοι από τη δουλειά σας ή πονάγατε παντού. Κι όμως, γνώριζες...

Εδώ και 15 μέρες έχω ξεκινήσει στο γυμναστήριο μου ένα καινούργιο πρόγραμμα γυμναστικής, το δυμαμικό stretching by purefitness. Ο σκοπός μου, μέσα από το dynamic stretching, είναι να σας κάνω να αισθανθείτε όμορφα, χωρίς πόνους αυχένα, γονάτων και μέσης. Απευθύνεται...

Ηταν ένα πρωινό Παρασκευής του Σεπτεμβρίου και είχαμε μάθημα Yoga. Κυρίες ηλικίας 30-70 ετών ήρθαν στο γυμναστήριο με όχι τόσο καλή διάθεση. Ξεκινήσαμε το πρόγραμμα εκγύμνασης με ασκήσεις ευλυγισίας με συγκεκριμένες αναπνοές και σιγά σιγά άρχισε το σώμα τους να...

Ένα μετάλλιο  , μια πρώτη  θέση, ένα κύπελο στο στίβο είναι η μεγαλύτερη ικανοποίηση για τον αθλητή. Στις πόλεις  της επαρχίας  και σε πολλά νησιά όπως η Αίγινα  που τα στάδια δεν πληρούν τις προυποθέσεις για προπόνηση , ο δρόμος...

Πιστεύω ότι είμαστε αρκετοί που δε χάναμε επεισόδιο από την απίθανη σειρά baywatch και όλοι λίγο πολύ είχαμε φανταστεί να τρέχουμε στις ακτές της Καλιφόρνιας με καλίγραμμο κορμί είτε για να φτιάξουμε τη φυσική μας κατάσταση είτε για να διασώσουμε...

Μήπως προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τα παχάκια γύρω από τη μέση;  Εάν η περιφέρεια της μέσης σας έχει μεγαλώσει και η κοιλιά σας έχει γίνει πλαδαρή ο λόγος είναι τα παραπανίσια κιλά που έχετε βάλει. Το κοιλιακό λίπος στο ανθρώπινο...

10 λόγοι που άμα βρίσκεσαι την Παρασκευή στην Αίγινα πρέπει να δοκιμάσεις την Beach Yoga στις 20.00 στην ποιο hot παραλία του νησιού Aeginitissa beach bar! Πόσες φορές έχω ακούσει από  πελάτες μου οτι δεν τους αρέσει η γιόγκα (Yoga)...