• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα

10 Λόγοι για να Δοκιμάσεις Beach Yoga στην Αίγινα

10 Λόγοι για να Δοκιμάσεις Beach Yoga στην Αίγινα

10 Λόγοι για να Δοκιμάσεις Beach Yoga στην Αίγινα

15/07/201316/09/2020in Fitness NewsTags beach Yoga, Fotini Bitrou, Kouros Gym, γυμναστική Αίγινα, γυμναστική παραλία Αίγινα, παραλία Αίγινα, παραλία γιόγκα Αίγινα

10 λόγοι που άμα βρίσκεσαι την Παρασκευή στην Αίγινα πρέπει να δοκιμάσεις την Beach Yoga στις 20.00 στην ποιο hot παραλία του νησιού Aeginitissa beach bar!

Πόσες φορές έχω ακούσει από  πελάτες μου οτι δεν τους αρέσει η γιόγκα (Yoga) γιατι δοκιμάζοντας στο παρελθόν είχαν άσχημη εμπειρία. Εγώ ειμαι της γνώμης ότι ο κάθε δάσκαλος είναι διαφορετικός με τη δική του εμπειρία απο τα χρόνια της δουλειάς του για αυτό και συνιστώ απο πριν να ρωτούν και να μαθαίνουν πληροφορίες για αυτόν, πριν δοκιμάσουν οποιοδήποτε μάθημα που το αποκαλούν γιόγκα. Η γιόγκα ειναι ένας είδος γυμναστικής που επιφέρει ευεγερτικά αποτελέσματα αρκεί να διδαχθεί σωστά.

Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα
Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα

1.Αν υπόφερεις από πόνους σε όλο το κορμί δοκίμασε μια συνεδρία μαζί μου
2.Αν αισθάνεσαι το πρωί που ξυπνάς ότι υποφέρεις από πόνους όταν σηκώνεσαι τότε ήρθε η ώρα να συναντηθούμε.
3.Αν χρειάζεται να αυξήσεις την ευλυγισία σου,την ισορροπία σου και τη μυϊκή ενδυνάμωση τότε η γιόγκα μου είναι οτι πρέπει για σένα.
Είναι ταυτόχρονα  πρακτική  τέχνη, βασισμένη στην τακτική εξάσκηση σοφών τεχνικών, που καλλιεργούν το σώμα και το νου.
Βοηθά τους ασκητές της να έχουν αρμονία, υγεία, ευεξία, ηρεμία, άφθονη ενέργεια και αυξημένη συνείδηση.
4.ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Σαν ένας τρόπος σωματικής άσκησης, η Γιόγκα είναι απαράμιλλη.
Πιο αποτελεσματική από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης.
Μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας.
5.Ρυθμίζει το Νευρικό και το Ορμονικό σύστημα.
6.Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα.
7.Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, την ευεξία και τη δημιουργικότητα.
8.Κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο.
9.Χαρίζει χαρούμενη, ανάλαφρη, θετική ψυχική διάθεση.
10.Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη, τη μνήμη και τη λογική.

Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα
Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα

ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ
Η Γιόγκα δίνει στον καθένα αυτό που του λείπει.
Ο καθένας μπορεί να πάρει από τη Γιόγκα ότι χρειάζεται.
Η Γιόγκα ωφελεί τους πάντες, άσχετα από ηλικία, φυσική κατάσταση, σωματικές ικανότητες και επίπεδο ευλυγισίας.
Βοηθά σαν μέθοδος προθέρμανσης, χαλάρωσης και ξεκούρασης όσους καταπονούνται από εντατικά αθλήματα, πρόβες και προπονήσεις (αθλητές, ηθοποιούς, τραγουδιστές, χορευτές…).
Απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, νευρικότητα, έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Κίνδυνοι της γιόγκα
Το μαχαίρι κόβει το ψωμί, αλλά μπορεί και να πληγώσει αυτόν που το κόβει
Η Γιόγκα έχει και κινδύνους, όταν δεν την εκτελεί κανείς σωστά.
Σαν τέχνη, η Γιόγκα χρειάζεται μέθοδο, τεχνική, καθοδήγηση από έμπειρο δάσκαλο, ατομικές προσαρμογές και διορθώσεις, σταδιακή βελτίωση και τακτική εξάσκηση.
Περιλαμβάνει ασυνήθιστες στάσεις και πολύ ακραίες θέσεις για τις αρθρώσεις.
Οι κίνδυνοι αυξάνονται όταν οι ασκήσεις γίνονται με ανταγωνιστική προσπάθεια και υπέρβαση των ορίων ασφαλείας.
Κακότεχνη Γιόγκα μπορεί να προξενήσει φθορά στις αρθρώσεις – ισχία, γόνατα, καρπούς – πόνους της μέσης, της πλάτης ή του αυχένα, αυξημένη υπερένταση και εξάντληση.

Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα
Yoga Αιγινήτισσα Αίγινα

Για αυτό μεγάλη προσοχή γιατι η γιόγκα έχει ευεργετικά αποτελέσματα αρκεί να βρεις το σωστό δάσκαλο.

Yoga Aegina
Yoga Aegina

Για περισσότερες πληροφρίες για το πρόγραμμα yoga μαθημάτων και τα επόμενα Yoga Retreats στην Αίγινα πατήστε ΕΔΩ

Φωτεινή Μπήτρου

Yoga Instructor |  RYT-200 | Graduate Athens University (TEEFA)

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

About author

ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΤΡΙΤΗΣ (Fotini Bitrou)

More posts

  • Related
  • Latest
Yoga Retreat break στην Αίγινα, LaLiBay Resort & Spa , Σεπτέμβριος 2024
Yoga Retreat break στην Αίγινα, LaLiBay Resort & Spa , Σεπτέμβριος 2024
Ένα Yoga Retreat γεμάτο Ήχους στην Αίγινα
Ένα Yoga Retreat γεμάτο Ήχους στην Αίγινα
5 λόγοι γιατί χρειάζεται περισσότερο να γυμνάζεται μια γυναίκα πάνω απο 40
5 λόγοι γιατί χρειάζεται περισσότερο να γυμνάζεται μια γυναίκα πάνω απο 40
Εντυπωσιακές Εικόνες απο το Yoga Retreat της Φωτεινής Μπήτρου στην Σρι Λάνκα, Δεκ. 2019
Εντυπωσιακές Εικόνες απο το Yoga Retreat της Φωτεινής Μπήτρου στην Σρι Λάνκα, Δεκ. 2019
Yoga Retreat στο Ειδυλλιακό W Costa Navarino , Μεσσηνία Μάιος 2025
Yoga Retreat στο Ειδυλλιακό W Costa Navarino , Μεσσηνία Μάιος 2025
Yoga Retreat στο Bali Vol.2, Πάσχα – Απρίλιος 2025
Yoga Retreat στο Bali Vol.2, Πάσχα – Απρίλιος 2025
Yoga Retreat στον Ενεργειακό Μυστρά, Euphoria Retreat, Απρίλιος 2025
Yoga Retreat στον Ενεργειακό Μυστρά, Euphoria Retreat, Απρίλιος 2025
Yoga Retreat Αναζωογονησης στο Thermae Sylla Spa, Αιδηψός , Μάρτιος 2025
Yoga Retreat Αναζωογονησης στο Thermae Sylla Spa, Αιδηψός , Μάρτιος 2025

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στο Ειδυλλιακό W Costa Navarino , Μεσσηνία Μάιος 2025 14/05/2025
  • Yoga Retreat στο Bali Vol.2, Πάσχα – Απρίλιος 2025 27/04/2025
  • Yoga Retreat στον Ενεργειακό Μυστρά, Euphoria Retreat, Απρίλιος 2025 06/04/2025
  • Yoga Retreat Αναζωογονησης στο Thermae Sylla Spa, Αιδηψός , Μάρτιος 2025 16/03/2025
  • Yoga Retreat στην Αρίστη Ζαγοροχώρια για 4η Χρονιά, Φεβ. 2025 17/02/2025

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR
 

Φόρτωση σχόλιων...
 

Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.