purefitness

Αν ονειρεύεστε ένα κομμάτι τζιζκέικ, αλλά φοβάστε τις θερμίδες του, δοκιμάστε τη light εκδοχή του. Υλικά 100 γρ. αμυγδαλωτά ή μπισκότα μαλακά στο εσωτερικό τους (θρυμματισμένα) 40 γρ. βούτυρο λιωμένο 400 γρ. φράουλες 2 κουταλιές μαρμελάδα φράουλα 3 μεγάλα φύλλα...

Ειμαστε αυτό που τρώμε Η σωστή διατροφή βελτιώνει την υγεία μας από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να πίνουμε  άφθονο νερό. Αντί για καφέ να προτιμούμε πράσινο, μαύρο ή λευκό τσάι. Ξεκινήστε από τον καθαρισμό της διατροφής σας. Η Βιταμίνη...

Υπάρχει κάτι μαγικό αυτή την εποχή του έτους. Φωτάκια παντού, ετοιμαζόμαστε όλοι να υποδεκτούμε τα Χριστούγεννα και το καινούργιο έτος. Κάποιοι από εμάς μετράμε τις μέρες ένα μήνα πριν… Είναι μια εποχή εορτών, μια εποχή αγάπης και μια εποχή αυτογνωσίας....

Άν αισθάνεσαι όταν ξυπνάς το πρωί σαν να βρίσκεσαι σε ιστιοπλοικό με χάλια καιρό,αν όταν σηκώνεσαι από το κρεβάτι το πρωί, νομίζεις ότι γίνεται σεισμός,αν ανεβαίνεις 20 σκαλοπάτια νομίζεις ότι έχεις τρέξει 3 χιλιόμετρα τότε ένα είναι το σίγουρο, οι...

Ενα από τα πλεονεκτήματα της δουλειάς μου είναι ότι συναναστρέφομαι με ανθρώπους με εξέχουσα προσωπικότητα ,που μου δίνουν δύναμη σε δύσκολες φάσεις  της ζωής μου.Ένα τέτοιο άτομο είναι η  Φωτεινή μητέρα 2 παιδιών με την οποία έχουμε έρθει κοντά στο...

Live Different… Be Pure FREE online 10 Minutes Fitness Programme We all want to be slimmer, to fit into a smaller clothing size, to look healthier, and to glow with an aura that comes only from mental and physical fitness....

Μέσα στο νερό μπορείτε να αθλείστε χωρίς να επιβαρύνετε οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Το καλύτερο σας το άφησα για το τέλος: θα αδυνατίσετε διασκεδαστικά και… δροσερά. Τι είναι: Ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό...

Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός, ο οποίος χωρίζεται σε δύο μέρη: το Κεντρικό και το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα. Σαν ανθρώπινα όντα, αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον μας μέσω του νευρικού μας συστήματος και των αισθήσεών μας, ενώ το Αυτόνομο...

Η απόκτηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη, μόλις γεννηθεί όμως το βρέφος, οι περισσότερες μαμάδες ανυπομονούν να χάσουν τα επιπλέον κιλά. Η απώλεια βάρους, όμως, μετά τον τοκετό διαφέρει από την απώλεια βάρους σε οποιασδήποτε άλλη χρονική...

Πόσες φορές δεν έχουμε αισθανθεί άγριο το δέρμα μας,ξηρά τα μαλλιά μας,θαμπό το δέρμα μας,άσχημη την αναπνοή μας γιατί θέλαμε να φάμε κρεμμύδι,το σώμα μας πρησμένο και τα μαύρα στίγματα να κάνουν την επίθεση τους….για αυτό και εγώ ετοίμασα για...