aegina yoga

I am very happy to see new and old faces from my past retreats, becoming friends. They all have a common goal – to relax and leave routine behind for a while. They are not looking for busy summer destinations,...

A three-day yoga retreat took place between the 20th-22nd May 2016, in Aegina, in Hotel Irides. This Yoga Retreat really had a little bit of every season, due to the weather conditions. The earth is the fuel our bodies need...

Έχεις πρόβλημα με τον αυχένα, τη πλάτη, τη μέση; Η Θεραπευτική Γιόγκα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κινητικότητας της λεκάνης ενδυναμώνοντας τους εσωτερικούς μύες της μέσα από ασκήσεις αναπνοών (πραναγυάμα) αλλά και ειδικών ασκήσεων (ασάνα). Ενδεικτικά η Θεραπευτική Γιόγκα μπορεί...

Με πολλά είδη γιόγκα, ακόμη και παραδοσιακά στυλ να έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να  βοηθήσουν τη μυική ενδυνάμωση, θα σκεφτόσασταν πως περισσότεροι άνδρες ήδη μεταπηδούν στη γιόγκα, δημιουργώντας μια νέα μόδα! Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη από το Yoga Journal,...

Greece enjoys sunshine from March to October and is a preferred destination for yoga retreats throughout that period. Yoga connects the soul with the body and with nature, and Greece offers a natural landscape under its unique light in which to rejuvenate and re-calibrate internal awareness, guided by some...

Τι σημαίνει yoga retreat: πρόκειται για «καταφύγια», στα οποία οι συμμετέχοντες «αποσύρονται» για να γυμναστούν, να διαλογιστούν και να απολαύσουν ένα διαφορετικό concept διακοπών. Η χώρα μας ενδείκνυται, προσφέροντας απαράμιλλο φυσικό τοπίο, απέραντο γαλάζιο και εξαιρετικό φως! Ιδανικός τόπος για...

To καλοκαίρι είναι κοντά, η διάθεση αλλάζει, θέλουμε να είμαστε κοντά στη φύση και αν είμαστε από τους τυχερούς που ζούμε σε ένα νησί σαν την Αίγινα μπορούμε να γυμναστούμε είτε κοντά στη θάλασσα, είτε δίπλα της. Πόσες φορές έχω...

Υπάρχει κάτι μαγικό αυτή την εποχή του έτους. Φωτάκια παντού, ετοιμαζόμαστε όλοι να υποδεκτούμε τα Χριστούγεννα και το καινούργιο έτος. Κάποιοι από εμάς μετράμε τις μέρες ένα μήνα πριν… Είναι μια εποχή εορτών, μια εποχή αγάπης και μια εποχή αυτογνωσίας....

Φέτος στις διακοπές μου είχα την τύχη πέρα από την ηρεμία και την χαλάρωση να συναντήσω και έναν άνθρωπο που λάτρευε τη Γιόγκα. Πως τον ανακάλυψα; Ακριβώς μπροστά μου βλέπω έναν άντρα να διαβάζει βιβλίο σε στάση οκλαδόν με πλάτη...