• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα

Καλοκαίρι σε παραλίες της Αίγινας με Yoga

Καλοκαίρι σε παραλίες της Αίγινας με Yoga

Καλοκαίρι σε παραλίες της Αίγινας με Yoga

04/06/201516/09/2020in Fitness NewsTags aegina yoga, yoga beach, Yoga holidays, Αίγινα γιογκα, καλοκαρι γιογκα, παραλία Αίγινα

To καλοκαίρι είναι κοντά, η διάθεση αλλάζει, θέλουμε να είμαστε κοντά στη φύση και αν είμαστε από τους τυχερούς που ζούμε σε ένα νησί σαν την Αίγινα μπορούμε να γυμναστούμε είτε κοντά στη θάλασσα, είτε δίπλα της.

Πόσες φορές έχω ακούσει από  πελάτες μου οτι δεν τους αρέσει η γιόγκα (Yoga) γιατι δοκιμάζοντας στο παρελθόν είχαν άσχημη εμπειρία. Εγώ ειμαι της γνώμης ότι ο κάθε δάσκαλος είναι διαφορετικός με τη δική του εμπειρία απο τα χρόνια της δουλειάς του για αυτό και συνιστώ απο πριν να ρωτούν και να μαθαίνουν πληροφορίες για αυτόν, πριν δοκιμάσουν οποιοδήποτε μάθημα που το αποκαλούν γιόγκα. Η γιόγκα ειναι ένας είδος γυμναστικής που επιφέρει ευεγερτικά αποτελέσματα αρκεί να διδαχθεί σωστά.
10 λόγοι για να δοκιμάσεις beach yoga στην Αίγινα 

1.Αν υπόφερεις από πόνους σε όλο το κορμί δοκίμασε μια συνεδρία μαζί μου
2.Αν αισθάνεσαι το πρωί που ξυπνάς ότι υποφέρεις από πόνους όταν σηκώνεσαι τότε ήρθε η ώρα να συναντηθούμε.
3.Αν χρειάζεται να αυξήσεις την ευλυγισία σου,την ισορροπία σου και τη μυϊκή ενδυνάμωση τότε η γιόγκα μου είναι οτι πρέπει για σένα.
Είναι ταυτόχρονα  πρακτική  τέχνη, βασισμένη στην τακτική εξάσκηση σοφών τεχνικών, που καλλιεργούν το σώμα και το νου.
Βοηθά τους ασκητές της να έχουν αρμονία, υγεία, ευεξία, ηρεμία, άφθονη ενέργεια και αυξημένη συνείδηση.
4.ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΤΕ
Νους υγιής εν σώματι υγιεί
Σαν ένας τρόπος σωματικής άσκησης, η Γιόγκα είναι απαράμιλλη.
Πιο αποτελεσματική από κάθε άλλο σύστημα, για τη βελτίωση της ευλυγισίας, του μυϊκού τόνου, της αντοχής, της σωματικής στάσης.
Μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας.
5.Ρυθμίζει το Νευρικό και το Ορμονικό σύστημα.
6.Τονώνει την κυκλοφορία, την άμυνα και την αναρρωτική ικανότητα.
7.Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, την ευεξία και τη δημιουργικότητα.
8.Κρατά τον οργανισμό γερό, νεανικό και ακμαίο.
9.Χαρίζει χαρούμενη, ανάλαφρη, θετική ψυχική διάθεση.
10.Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη, τη μνήμη και τη λογική.

Μελέτες αποδεικνύουν τα οφέλη στην πνευματική, συναισθηματική και ψυχολογική ευεξία, σε σχέση με την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους καθώς διακόπτει την ρουτίνα, συνδέει περισσότερο τους ασκούμενους με την φύση και προάγει την θετική δέσμευση. Εξάλλου, yoga σημαίνει ένωση με τη φύση, τον ίδιο μας τον εαυτό, την ανθρωπότητα και το σύμπαν.
Σκεφτείτε εικόνα:
“Ένα αεράκι βοηθάει στην εμβάθυνση την αναπνοής, ενώ ο ζεστός ήλιος στην ευλυγισία και στην ευκαμψία των μυών. Η ζεστή και άνισα κατανεμημένη άμμος, κάνει ελαφρύ μασάζ στα πέλματα, ενισχύει και ευθυγραμμίζει τα πόδια  και σεις ξαπλωμένοι να κοιτάτε τον ουρανό και να ακούτε τον ήχο του κύματος”.Σας περιμένω…

Για περισσότερες πληροφρίες για το πρόγραμμα yoga μαθημάτων και τα επόμενα Yoga Retreats στην Αίγινα πατήστε ΕΔΩ

Φωτεινή Μπήτρου

Yoga Instructor |  RYT-200 | Graduate Athens University (TEEFA)

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

Share this post?

Facebook Twitter Pinterest

About author

ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΤΡΙΤΗΣ (Fotini Bitrou)

More posts

  • Related
  • Popular
  • Latest
Yoga Retreat δίπλα στην Θάλασσα, Αίγινα 2022
Yoga Retreat δίπλα στην Θάλασσα, Αίγινα 2022
Ένα Yoga Retreat γεμάτο Ήχους στην Αίγινα
Ένα Yoga Retreat γεμάτο Ήχους στην Αίγινα
Γεμάτο Φως Yoga Retreat στην Αίγινα Σεπτέμβριος 2020
Γεμάτο Φως Yoga Retreat στην Αίγινα Σεπτέμβριος 2020
Τι είναι η Kirtan Yoga ?
Τι είναι η Kirtan Yoga ?
Το Λάθος Στυλ Ζωής Παχαίνει. Όχι ο Γάμος η ο Έρωτας
Το Λάθος Στυλ Ζωής Παχαίνει. Όχι ο Γάμος η ο Έρωτας
Μείνετε Εν Κινήσει και Κερδίστε Χρόνια Ζωής
Μείνετε Εν Κινήσει και Κερδίστε Χρόνια Ζωής
Δείτε Πόσες Θερμίδες Καίτε με Καθημερινές Δραστηριότητες
Δείτε Πόσες Θερμίδες Καίτε με Καθημερινές Δραστηριότητες
Ξεκινάμε! Το Pure Fitness Έρχεται στη Ζωή μας www.purefitness.gr
Ξεκινάμε! Το Pure Fitness Έρχεται στη Ζωή μας www.purefitness.gr
Yoga Retreat στο Αυθεντικό Montanema στα Άγραφα, Δεκέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Αυθεντικό Montanema στα Άγραφα, Δεκέμβριος 2023
Yoga Retreat Αναζοωγόνησης στον Μυστρά, Euphoria Retreat Νοέμβριος 2023
Yoga Retreat Αναζοωγόνησης στον Μυστρά, Euphoria Retreat Νοέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Φωτεινό Νησί, Αίγινα Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Φωτεινό Νησί, Αίγινα Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στο Αυθεντικό Montanema στα Άγραφα, Δεκέμβριος 2023 04/12/2023
  • Yoga Retreat Αναζοωγόνησης στον Μυστρά, Euphoria Retreat Νοέμβριος 2023 20/11/2023
  • Yoga Retreat στο Φωτεινό Νησί, Αίγινα Σεπτέμβριος 2023 25/09/2023
  • Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023 18/09/2023
  • Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023 08/09/2023

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR