Fitness News

Αρχικά νόμιζα ότι η επικοινωνία στα πλαίσια της γυμναστικής Yoga & Pilates μέσω Zoom θα ήταν παράξενη. Αλλά η αίσθηση που σου δίνει να κάνεις ζωντανά το μάθημα σου, να διορθώνεις τους μαθητές σου, να μπορείς να δώσεις εναλλακτικές ασκήσεις...

Ο καρκίνος του μαστού είναι μια νόσος που θεραπεύεται σε σημαντικό βαθμό αρκεί να διαγνωστεί εγκαίρως. Για αυτό χρειάζεται πρόληψη επομένως μαστογραφία πάντα σε συνεργασία με τον γυναικολόγο σας. Γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική για την καρδιοαγγειακή υγεία....

Η σανσκριτική λέξη nada σημαίνει ήχος ή ροή και yoga σημαίνει ένωση, επομένως οι πρακτικές της nada yoga μπορούν να κατανοηθούν ως ένωση μέσω του ήχου ή της ροής του ήχου, συμπεριλαμβάνει όλες τις μορφές ήχων ή μουσικής. Μέσω αυτής...

Kirtan Yoga είναι πιθανόν η πιο σημαντική τεχνική της bhakti yoga. Το ειναι όμως kirtan yoga? Το Kirtan είναι το γιογκικό τραγούδι. Αποχαιρετίσαμε έναν υπέροχο χώρο που μας φιλοξένησε αυτό το καλοκαίρι του 2020, την Villa Vithania στην Αίγινα με...

Για 25η συνεχόμενη χρονιά διοργάνωσα τους αγώνες επίδειξης στην ετών για παιδιά από 2 μέχρι 12’ στην Αίγινα. Οι μικροί μαθητές εκπαιδεύτηκαν σε μια σειρά ταχύρρυθμων μαθημάτων κολύμβησης σε πέντε διαφορετικά σημεία του νησιού, στην Αύρα, στην Α’ Μαραθώνα, στην...

Ο παρατεταμένος εγκλεισμός και ο φόβος της αβεβαιότητάς λόγω της πανδημικής κρίσης έχουν δημιουργήσει στρεσογώνες στιγμές στους ανθρώπους. Δεν είναι λίγοι αυτοί που σκέφτονται σε διεξόδους διαφυγής και χαλάρωσης, με την Ελλάδα να αποτελεί έναν ιδανικό προορισμό που παρέχει ασφάλεια...

Είμαι η τάδε και (τώρα) είμαι καλά.. Σαν εξαρτημένη κι εγώ από τη νωθρότητα..μου (ξανά) συστήνομαι.. Είμαι 36 χρόνων, εργαζόμενη.. Τελευταία φορά που γυμνάστηκα ήταν…χμμμ να σκεφτώ..ήταν όταν η Πέγκυ Ζήνα ήταν μελαχρινή και τραγουδούσε: “Αν πας με άλλη θα...

Ένα πιάτο με φέτες πορτοκάλι και από πάνω λίγο κουρκουμά, τζίντζερ, κανέλα Κεϋλάνης σε σκόνη, είναι σούπερ λιποδιαλυτικό, σε συνδιασμό με την άσκηση. Η κουρκουμίνη που περιέχει αναστέλλει την κυτταρική διαίρεση, ειδικά των λιποκυττάρων. Έτσι προλαμβάνει τον σχηματισμό νέου λιπώδους...

Την άνοιξη που οι λεμονιές είναι γεμάτες και χρειαζόμαστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, φτιάχνουμε ένα ζεστό ρόφημα για όλες τις ώρες της ημέρας. υλικά 2 ρίζες τζίντζερ 3 λεμόνια 1  x κουτάλι μέλι θυμαρίσιο Στύβουμε τα λεμόνια μας....

Θωρακίζουμε τo σώμα μας και φτιάχνουμε τη μέρα μας με γυμναστική κατά τη διάρκεια παραμονής μας στο σπίτι για προστασία κατά της διασποράς του κορωνοϊού COVID-19. Οι μέρες περνούν, φτιάξε τη μέρα σου με ένα πρόγραμμα. Πες ότι θα αφιερωθείς...