Fitness News

Έχετε μείνει σπίτι λόγω φόβου διασποράς του κορονοιού Covid-19 και αναρωτιέστε πόσες θερμίδες καταναλώνετε στην αυτό-απομόνωση; Παρακάτω φαίνονται αναλυτικά πόσες θερμίδες θα κάψει μια γυναίκα 68 κιλών καθώς εκτελεί καθημερινές δουλειές. Άντρες και γυναίκες με μεγαλύτερο βάρος θα κάψουν περισσότερες...

8 Μαρτίου 2020 και είναι η Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας. Το Coffee Island μας έδωσε βραχιολάκια για τις γυναίκες που έρχονται στο γυμναστήριο μας στην Αίγινα, για να φροντίσουν τον εαυτό τους ψυχικά και σωματικά. Το σλόγκαν είναι Proud to...

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με άσκηση ώστε να παραμείνετε δυνατοί στην μάχη ενάντια στον κοροναϊό – coronavirus (COVID-19). Ως κοινωνικά υπεύθυνα άτομα ας φροντίσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Αν αισθάνεστε αδιαθεσία, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό το συντομότερο...

Έχεις Yoga Wheel σπίτι σου? Την Κυριακή 21 Μαρτίου 19:00 οργανώνω ένα free online μάθημα γνωριμίας, με την ρόδα, για όλα τα επίπεδα. Στείλε μου τα στοιχεία σου στο fotini@purefitness.gr για να λάβεις τον κωδικό ZOOM. ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Η ρόδα...

Είμαι ένα δέντρο μέσου μεγέθους και ονομάζομαι αχλάδι (Pyrus communis). Από τη σκοπιά της βοτανολογίας είμαι ένα “μούρο” που ανήκει στην οικογένεια των δέντρων Rosaceae, στο γένος Pyrus.Φέρω μεσαίου μεγέθους φρούτα, τα οποία χαρακτηριστικά έχουν αρκετούς μικρούς σπόρους στο κέντρο...

Θα σας πω πόσο πολύ σας αγαπώ και μερικά πράγματα για εμένα … Το σχήμα μου είναι σαν το καρύδι και έχει όπως και εγώ αριστερό και δεξί ημισφαίριο.Το καρύδι αποτελεί πλούσια τροφή για εμένα για αυτό μην ξεχνάς να...

Θα σας πω πόσο πολύ σας αγαπώ με 10 τρόπους. Αποθηκεύω το σίδηρο και τον διατηρώ για όσο τον χρειάζεστε, το ίδιο και πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Χωρίς εμένα δε θα είχατε τη δύναμη να ζείτε. Βοηθάω τη χολή να...

Πόσο εύκολο είναι να ετοιμάσεις ένα ελαφρύ γλύκισμα στο δάσος; Πολύ απλό! Όταν αποφασίσεις να πας στο βουνό για πεζοπορία βάλε δυο μικρά τηγάνια στο σακίδιο σου, λίγο ελαιόλαδο και  κίτρινο οργανικό αλεύρι. Τα υπόλοιπα θα στα προσφέρει απλόχερα η φύση. Υλικά 1/2 kg...

Είναι η 24η χρονιά που οργανώνω σειρά ταχύρρυθμων μαθημάτων κολύμβησης για μωρά από 6 μηνών μέχρι παιδιά 12 ετών σε διάφορες παραλίες και πισίνες της Αίγινας. Η ερώτηση που κάνω στον εαυτό μου,κάθε φορά στον εαυτό μου μετά το πέρας,της...

Εκπαιδεύω παιδιά σε θαλασσινό νερό, από το καλοκαίρι 1997, για να είναι έτοιμα στους κινδύνους που κρύβει η θάλασσα και η πισίνα. Είναι κρίμα στη χώρα μας να αυξάνεται το ποσοστό του πνιγμού σε όλες τις ηλικίες. Αν είστε σε...