Fitness News

Ξυπνάτε με στρες και συνήθως σκοντάφτετε από τη βιασύνη σας για να ετοιμαστείτε για τη δουλειά; -Δοκιμάστε να βάλετε το ξυπνητήρι 30 λεπτά νωρίτερα και να απολαύσετε το πρωινό σας ξύπνημα. – Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και ένα καλό...

Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τακτική σωματική δραστηριότητα, για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και να είναι υγιή. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να θέσει τα παιδιά σε κίνδυνο για: (παιδική) παχυσαρκία, υψηλότερη πίεση του...

Είναι η νέα τάση;είναι μόδα; Ή μπορεί με τη γιόγκα  να γυμνάσω το σώμα μου, να χάσω θερμίδες, να ηρεμήσω; Tι διαφορές έχει από άλλες μορφές άσκησης; Mπορούν να την κάνουν όλοι ή απαιτεί ειδικές δεξιότητες; Kαι ποιο από όλα...

Τα ψάρια, βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, πάντα κατείχαν ξεχωριστή θέση στο τραπέζι των Ελλήνων. Αυτό το μαρτυρούν και οι δεκάδες παροιμίες και γνωμικά που συναντάμε στη λαογραφία μας, αλλά και οι… παροτρύνσεις των γιαγιάδων μας: «φάε ψάρι, παιδί μου!»....

Αν αισθάνεστε ότι θέλετε να ξεμπλοκάρετε είτε από την απραξία του καλοκαιριού είτε από την κούραση λόγω δουλειάς θα φροντίσω μέσα από τη Hatha Yoga στο υπέροχο φυσικό περιβάλλον του Irides, με την υπέροχη πέργκολα δίπλα στη θάλασσα, να διώξω...

Καλοκαίρι , ήλιος, ξενύχτια σκέφτηκα να σας προτείνω ιδέες για να σας χαλαρώσω και να σας φτιάξω τη διάθεση. -Για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το σώμα σας,διαλύστε σε 100ml αμυγδαλέλαιο 15 σταγόνες Λεβάντα και 15 ml ylang-ylang. -Για να...

Αγαπητοί φίλοι, 60 δελφίνια είναι έτοιμα να κατακτήσουν τις θάλασσες και να κολυμπήσουν , όπως λέμε, στα βαθιά. 19 χρόνια τώρα με συστηματικό τρόπο, με πρόγραμμα, με πειθαρχία εκπαιδεύουμε τα παιδιά σας να έχουν αυτοπεποίθηση στη θάλασσα και να κολυμπάνε...

Είχαμε τη χαρά να νιώσουμε τη παρουσία του παγκόσμιου πρωταθλητή κολύμβησης ανοιχτής θαλάσσης, Σπύρου Γιαννιώτη, μέσω μιας επιστολής που έστειλε ειδικά για τους αγώνες μας. Η φυσική του παρουσία τελικά δεν κατέστη δυνατή, λόγω ανειλημμένων υποχρεώσεων για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα....

-1.πλύνετε μόνοι σας το αυτοκίνητο αντί να το πάτε σε πλυντήριο αυτοκινήτων θα χάνετε περίπου 200 θερμίδες σε μισή ώρα και θα γυμνάσετε  αποτελεσματικά και τα χέρια σας. -2.Η ηλιοφάνεια βοηθάει στο αδυνάτισμα. Καθώς ο ήλιος πέφτει στο δέρμα μας...

Ρωτήσαμε τους ειδικούς και μας απάντησαν! Ερώτημα πολύ γνώριμο για ένα τεχνικό ποδηλάτου….. Το πρώτο και πιο σημαντικό σέρβις του, πρέπει να γίνεται μετά το πρώτο μήνα χρήσης του και αφού θα έχει διανύσει τουλάχιστον 100 χιλιόμετρα. Σε αυτό το...