Fitness News

Ένα αρκετά συχνό ερώτημα που καλούμε να απαντήσω, είναι αν κάνει καλό το ηλεκτρικό θερμαινόμενο υπόστρωμα ή ηλεκτρική κουβέρτα στο κρεβάτι μας. Τι πιο ωραίο συναίσθημα μετά από ένα καυτό μπάνιο να πέφτεις στο κρεβάτι σου και να είναι ζεστά...

-Κάθε μέρα δοκιμάστε το 10minutefitness. -Δοκιμάστε 4 σετ των 2′ σχοινάκι, θα δείτε άμεσα αποτελέσματα. -Ξεκινήστε το πρωί 33′ τρέξιμο αρκετός χρόνος για να ενεργοποιηθούν οι λιπαποθήκες σας. -Αν είστε από αυτούς που δεν τους αρέσει η γυμναστική κάντε personal...

γράφει η Εύη Πιτυροπούλου Όσο οι θερμοκρασίες πέφτουν, τόσο πιο επίκαιρες γίνονται οι σούπες. Εύκολες, χορταστικές και θρεπτικές, αποτελούν ιδανική λύση για ένα πλήρες χειμωνιάτικο γεύμα! Οι επιλογές που μας δίνονται είναι πολλές και συνδυάζουν άψογα πολυάριθμα λαχανικά, ζυμαρικά αλλά...

Στη φάση που βρίσκομαι εγώ πιστεύω ότι βρίσκεται αρκετός κόσμος. Έχω ενα μωρό 6 μηνών,καθημερινά συναναστρέφομαι με πολύ κόσμο λόγω επαγγέλματος, δίνοντας αγώνα να μην αρρωστήσω. Η γρίπη και οι ιώσεις έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους σε κάθε...

´´Πώς ο βίος ανθόσπαρτος καταλήγει βίος παχύτερος´´  Όλα ξεκίνησαν όταν σε ένα βιβλιοπωλείο “έπεσα” πάνω σε ένα βιβλίο του  Abramson Edward με τίτλο “Ο γάμος παχαίνει” ´Ηταν μια περίοδος που είχα παρατηρήσει γυναίκες και άνδρες να αφήνουν το εαυτό τους,μετά το...

Είστε έτοιμοι να αθληθείτε; Φτιάξτε το παρακάτω ενεργειακό τσάι  και εξασφαλίστε αρκετή ενέργεια. Συνταγή για δύο άτομα : –1 ΠPEZA IΠΠOΦAEΣ -3 KAPΔAMO ΣΠAΣMENA -ΦPEΣKO TPIMMENO MAYPO ΠIΠEPI Tα βράζουμε σε δύο κούπες νερό για δέκα λεπτά.Σβήνουμε την φωτιά και...

Σύμφωνα με το νόμο της βαρύτητας, όλα τα υλικά σώματα έλκονται προς τη γη, χάνουν το ύψος τους όταν βρεθούν χωρίς επαρκή στήριξη και πέφτουν από τη φυσική τους θέση. Σύμφωνα, όμως, με το θεμελιώδη νόμο της ζωής,οτιδήποτε χαμηλώνει μπορεί...

Γιόγκα ή πιλάτες; Πιλάτες  Ανήκει στους εναλλακτικούς τρόπους άσκησης που στοχεύουν στην ενίσχυση της ευλυγισίας και της σωματικής δύναμης  χωρίς να αυξάνει τον όγκο. Περιλαμβάνει ασκήσεις με διατάσεις , αντίσταση και αναπνοές. Προσφέρει ισορροπία κίνησης , σωστή ευθυγράμμιση του σώματος,...

Λίγες σκέψεις μου θέλω να σας καταθέσω μέσα από την προσωπική εμπειρία της εγκυμοσύνης μου αλλά και μέσα από τα μαθήματα που κάνω για εγκύους. Αφορά τόσο την αντιμετώπιση των άλλων όσο και το παιχνίδι που παίζουν οι ορμόνες στο...

Το άγχος είναι δύσκολο να το κατανοήσουμε. Όμως μπορεί να κάνει τις ζωές μας πιο μίζερες, να χειροτερέψει την φυσική μας κατάσταση και μάλιστα μερικές φορές με δραματικό τρόπο. Περιέργως, δεν αντιλαμβανόμαστε πάντα ότι είμαστε αγχωμένοι. Οι συνήθειες, οι αντιλήψεις και...