Ξυπνάτε με στρες και συνήθως σκοντάφτετε από τη βιασύνη σας για να ετοιμαστείτε για τη δουλειά;
-Δοκιμάστε να βάλετε το ξυπνητήρι 30 λεπτά νωρίτερα και να απολαύσετε το πρωινό σας ξύπνημα.
– Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και ένα καλό πρωινό γεύμα .
-Βάλτε μουσική που σας ευχαριστεί και αφήστε το μυαλό σας να ξυπνήσει όμορφα. Θα διαπιστώσετε ότι αυτή η απλή κίνηση αρκεί για να μειώσει τα επίπεδα του στρες από την αρχή της ημέρας.
-Καθαρίστε τον οργανισμό σας πίνοντας δύο ποτήρια χλιαρό νερό. Λένε ότι το νερό διώχνει τις τοξίνες από τον οργανισμό μας και αφυπνίζει την ενέργειά μας. Αποφύγετε το κρύο νερό που μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στο μυϊκό στρώμα του στομάχου.
-Φέρτε στο νου σας ένα αγαπημένο πρόσωπο για το οποίο αξίζει να προσπαθήσετε να έχετε καλή διάθεση.