Ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας πλησιάζει και ως αθλήτρια που πέρασε από τις μεσαίες αποστάσεις και με ειδικότητα στο στίβο,...
Archive for tag: γυμναστική διατροφή
Χρήσιμες Συμβουλές για τους Λάτρεις Εκγύμνασης στη Φύση με Κρύο
Εάν επιθυμείς να γυμναστείς παρέα με πολικές θερμοκρασιες φρόντισε να είσαι ζεστά ντυμένος, να χρησιμοποιείς παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες, σε...
Christmas Tea
Παραμονές Χριστουγέννων και σήμερα μετά το πρωινό μάθημα Yoga της Παρασκευής όπως συνηθίζω κάθε πρωί Παρασκευής και Δευτέρα απόγευμα μετά...
Η πρόληψη το καλύτερο φάρμακο
Είχα την τύχη να έχω δυο καλούς γονείς και ταυτόχρονα την ατυχία να τους χάσω νωρίς από την αρρώστια που...
Γυμνάζεσαι και δε βλέπεις αποτέλεσμα; 5 Tips
5 tips για άμεσο αποτέλεσμα: 1)Γυμνάσου με πειθαρχία 2)Εμπιστεύσου άτομα με εμπειρία 3)Πίνουμε νερό και τρώμε πριν διψασουμε και πεινάσουμε...
Υγιεινό Γεύμα σε 5′ Λεπτά
Πολλές φορές μια σαλάτα είναι βαρετή όταν προσέχουμε την διατροφή μας!! Μπορούμε όμως να την κάνουμε ένα φοβερό μεσημεριανό πιάτο...
10 Αλήθειες όταν Γυμνάζεσαι
1.Χωρίς σωστή διατροφή δε θα καταφέρεις τίποτα. 2.Τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική είναι απλώς συντήρηση. 3.Κάθε μέρα στο πρόγραμμα σου...
Pure Ενεργειακό Τσάι
Είστε έτοιμοι να αθληθείτε; Φτιάξτε το παρακάτω ενεργειακό τσάι και εξασφαλίστε αρκετή ενέργεια. Συνταγή για δύο άτομα : –1 ΠPEZA...
Light Τσιζκεικ Φράουλας
Αν ονειρεύεστε ένα κομμάτι τζιζκέικ, αλλά φοβάστε τις θερμίδες του, δοκιμάστε τη light εκδοχή του. Υλικά 100 γρ. αμυγδαλωτά ή...
Τροφές & Θυροειδής
Οι τροφές και τα θρεπτικά συστατικά τα οποία συνεργούν στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι: Ιώδιο: Τρόφιμα όπως θαλασσινά και...
- 1
- 2