Πολλές φορές παρόλο που γυμνάζομαι συστηματικά έχω πόνο στον αυχένα, όπως και αρκετοί πελάτες μου που έρχονται στο γυμναστήριο. Δείτε γιατί πονάμε και πως μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε. Ο πόνος εντοπίζεται στην πίσω περιοχή του αυχένα. Πολλές φορές περιλαμβάνει τον...
- petros petritis
- 10 Οκτωβρίου 2013
- 1 Min Read
Ένα κορίτσι που θαυμάζω και το βλέπω να δουλεύει από το πρωί εώς το βράδυ χωρίς να παραπονιέται, είναι η Εύη Πιτυροπούλου ιδιοκτήτρια του εστιατορίου Μάνιτας. Αγαπάει αυτό που κάνει και παρόλο το νεαρό της ηλικίας της αγωνίζεται καθημερινά, δίνοντας λύσεις...
- petros petritis
- 2 Οκτωβρίου 2013
- 1 Min Read
Ένα καινούργιο πρόγραμμα που αποφάσισα να προσθέσω στο γυμναστήριο μου Κουρος είναι γιόγκα για εγκύους – prenatal yoga. Αφορά γυναίκες από 3 μηνών εώς 9 μηνών οι οποίες είχαν σχέση στο παρελθόν με γυμναστική. Η yoga για εγκύους (prenatal yoga)...
- petros petritis
- 1 Οκτωβρίου 2013
- 1 Min Read
Το αγαπημένο σε όλους μας ρυζόγαλο γίνεται ποιο υγιεινό και διαίτης με τις αλλαγές που θα σας προτείνω. -Αντί για ζάχαρη χρησιμοποιούμε φρουκτόζη Το ξέρατε ότι με τη φρουκτόζη αντί για ζάχαρη δε γλιτώνουμε μόνο τις θερμίδες αλλά επειδή έχει...
- petros petritis
- 24 Σεπτεμβρίου 2013
- 1 Min Read
Ολο αυτό το διάστημα η ατάκα που είναι στην επικαιρότητα είναι:´´Θέλω να ξεκινήσω γυμναστική αλλά δε μπορώ να σταματήσω να τρώω…Οταν αρχίσω διατροφή ,θα ξεκινήσω την γυμναστική´´.Λάθος τεράστιο… Σίγουρα ο συνδιασμός γυμναστική και διατροφή,φέρνει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αλλά υπάρχει...
- petros petritis
- 18 Σεπτεμβρίου 2013
- 1 Min Read
