γυμναστική Αίγινα

Είχα την ευκαιρία στο τουρνουά του Master Beach Volley που διεξήχθη για 3η συνεχόμενη χρονιά στο νησί μου,να γνωρίσω από κοντά την Αθηνά Δηλαβέρη ,μια μεγάλη αθλήτρια με ήθος και αξιοπρέπεια. Όλοι στο τέλος του τουρνουά θυμούνται πάντα τον νικητή...

Οταν η γιόγκα ζει μέσα στην καρδιά σου,μπορείς να βρεις ηρεμία όπου και αν πας και σε όποιο μέρος και αν βρίσκεσαι. Για αυτό σας ετοίμασα 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια στιγμή ηρεμίας σε όποιο μέρος...

Αλλος ένας χρόνος kids  yoga τελείωσε,με μια μικρή επίδειξη σε συγγενείς και φίλους θαυμάζοντας τις ικανότητες που απέκτησαν μέσα από τον κόσμο της παιδικής γιόγκα. Εκτελέσανε σε πρώτη φάση ασκήσεις όπως η κυβισθηση , κατακόρυφο,ρόδα,γέφυρα,σπαγγάτ παιδιά ηλικίας 4-8 ετών και...

Η ποδηλασία γενικότερα είναι μία διασκεδαστική ασχολία για κάθε παιδί, μιας και το ποδήλατο θεωρείται σαν ένα από τα βασικά παιχνίδια που αγοράζει κάθε γονιός στο παιδί του. Η χρήση του ποδηλάτου ως παιχνίδι μπορεί να πραγματοποιηθεί στην μόνιμη κατοικία...

Θες να χάσεις 300 θερμίδες άμεσα και ταυτόχρονα να κάνεις ένα τεστ φυσικής κατάστασης; Εκτέλεσε το παρακάτω πρόγραμμα και “πέταξε” τις θερμίδες από πάνω σου! Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις λίπος και ταυτόχρονα θα κάνεις ένα τεστ σε τι...

Με αφορμή ενός email που έλαβα από μία αναγνώστρια μου για το τι, της συμβαίνει  στην περίοδο εμμηνόπαυσης σκέφτηκα να γράψω κάτι για αυτή την δύσκολη περίοδο της γυναίκας, την εμμηνόπαυση. Η Αναγνώστρια ανέφερε : “Νομίζω ότι θα πάρω φωτιά! Ανοίγω...

Άν αισθάνεσαι όταν ξυπνάς το πρωί σαν να βρίσκεσαι σε ιστιοπλοικό με χάλια καιρό,αν όταν σηκώνεσαι από το κρεβάτι το πρωί, νομίζεις ότι γίνεται σεισμός,αν ανεβαίνεις 20 σκαλοπάτια νομίζεις ότι έχεις τρέξει 3 χιλιόμετρα τότε ένα είναι το σίγουρο, οι...

Ενα από τα πλεονεκτήματα της δουλειάς μου είναι ότι συναναστρέφομαι με ανθρώπους με εξέχουσα προσωπικότητα ,που μου δίνουν δύναμη σε δύσκολες φάσεις  της ζωής μου.Ένα τέτοιο άτομο είναι η  Φωτεινή μητέρα 2 παιδιών με την οποία έχουμε έρθει κοντά στο...