γυμναστική Αίγινα

A three-day yoga retreat took place between the 20th-22nd May 2016, in Aegina, in Hotel Irides. This Yoga Retreat really had a little bit of every season, due to the weather conditions. The earth is the fuel our bodies need...

Με πολλά είδη γιόγκα, ακόμη και παραδοσιακά στυλ να έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να  βοηθήσουν τη μυική ενδυνάμωση, θα σκεφτόσασταν πως περισσότεροι άνδρες ήδη μεταπηδούν στη γιόγκα, δημιουργώντας μια νέα μόδα! Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη από το Yoga Journal,...

5 tips για άμεσο αποτέλεσμα: 1)Γυμνάσου με πειθαρχία 2)Εμπιστεύσου άτομα με εμπειρία 3)Πίνουμε νερό και τρώμε πριν διψασουμε και πεινάσουμε 4)Προτίμησε  προγράμματα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου 5)Τρώγε ανα 2,5 μικρά συχνά γεύματα ξεκινώντας τη μέρα σου με ένα πλούσιο...

-Κάθε μέρα δοκιμάστε το 10minutefitness. -Δοκιμάστε 4 σετ των 2′ σχοινάκι, θα δείτε άμεσα αποτελέσματα. -Ξεκινήστε το πρωί 33′ τρέξιμο αρκετός χρόνος για να ενεργοποιηθούν οι λιπαποθήκες σας. -Αν είστε από αυτούς που δεν τους αρέσει η γυμναστική κάντε personal...

Είναι η νέα τάση;είναι μόδα; Ή μπορεί με τη γιόγκα  να γυμνάσω το σώμα μου, να χάσω θερμίδες, να ηρεμήσω; Tι διαφορές έχει από άλλες μορφές άσκησης; Mπορούν να την κάνουν όλοι ή απαιτεί ειδικές δεξιότητες; Kαι ποιο από όλα...

Τα ψάρια, βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, πάντα κατείχαν ξεχωριστή θέση στο τραπέζι των Ελλήνων. Αυτό το μαρτυρούν και οι δεκάδες παροιμίες και γνωμικά που συναντάμε στη λαογραφία μας, αλλά και οι… παροτρύνσεις των γιαγιάδων μας: «φάε ψάρι, παιδί μου!»....

Είχαμε τη χαρά να νιώσουμε τη παρουσία του παγκόσμιου πρωταθλητή κολύμβησης ανοιχτής θαλάσσης, Σπύρου Γιαννιώτη, μέσω μιας επιστολής που έστειλε ειδικά για τους αγώνες μας. Η φυσική του παρουσία τελικά δεν κατέστη δυνατή, λόγω ανειλημμένων υποχρεώσεων για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα....

Ρωτήσαμε τους ειδικούς και μας απάντησαν! Ερώτημα πολύ γνώριμο για ένα τεχνικό ποδηλάτου….. Το πρώτο και πιο σημαντικό σέρβις του, πρέπει να γίνεται μετά το πρώτο μήνα χρήσης του και αφού θα έχει διανύσει τουλάχιστον 100 χιλιόμετρα. Σε αυτό το...

Προσπάθησα να αναλύσω το άθλημα του μπόντυμπιλντερ body builder από διάφορες απόψεις αθλητών της IFBB που διάβασα και από ότι είδα και μέσα από προσωπική μου εμπειρία τόσο στην κατηγορία miss body fitness  όσο και στον κλασσικό αθλητισμό, ανακάλυψα ότι αποτελεί...