Blog

Τα φρούτα έχουν ένα βασικό πλεονέκτημα σε σχέση με τους χυμούς. Περιέχουν φυτικές ίνες που είναι ευεργετικές για τον οργανισμό μας. Οι φυτικές ίνες έχουν ιδιαίτερα θετική επίδραση στην εντερική λειτουργία, επιταχύνουν τον κορεσμό και οδηγούν στην αποβολή ενός μέρους...

γράφει η Εύη Πιτυροπούλου Η νηστεία ορίζεται από την Ορθόδοξη εκκλησία ως η λήψη «ξηράς τροφής», χωρίς λάδι ή κρασί, μία φορά την ημέρα, την ενάτη ώρα. Λήψη τροφής περισσότερο από μία φορά την ημέρα, σύμφωνα με την Ορθόδοξη εκκλησία,...

Ένα συχνό ερώτημα των πελατών μου είναι αν τα αποξηραμένα φρούτα έχουν μια θέση στη σωστή διατροφή μας.Τα αποξηραμένα φρούτα είναι από τις πιο υγιεινές, διατροφικές επιλογές που έχουμε και αποτελούν την καλύτερη εναλλακτική των επεξεργασμένων τροφών με ζάχαρη, αλλά...

Είναι γνωστό ότι το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή (Personal Trainer) είναι πολύ διάσημο στις μέρες μας. Όλο και περισσότερος κόσμος στρέφεται προς τον αθλητισμό και αρκετοί από αυτούς αναζητούν τις υπηρεσίες ενός εξειδικευμένου προσωπικού γυμναστή και είναι έτοιμοι να πληρώσουν...

1.Χωρίς σωστή διατροφή δε θα καταφέρεις τίποτα. 2.Τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική είναι απλώς συντήρηση. 3.Κάθε μέρα στο πρόγραμμα σου  “δουλεύεις” διαφορετική μυική ομάδα. 4.Οι ασκήσεις βοηθούν στην αύξηση του μυϊκού ιστού οδηγούν στην σταδιακή απώλεια (ή ΄΄κάψιμο΄΄) λίπους και αυτό...