Blog

1.Χωρίς σωστή διατροφή δε θα καταφέρεις τίποτα. 2.Τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική είναι απλώς συντήρηση. 3.Κάθε μέρα στο πρόγραμμα σου  “δουλεύεις” διαφορετική μυική ομάδα. 4.Οι ασκήσεις βοηθούν στην αύξηση του μυϊκού ιστού οδηγούν στην σταδιακή απώλεια (ή ΄΄κάψιμο΄΄) λίπους και αυτό...

Ένα αρκετά συχνό ερώτημα που καλούμε να απαντήσω, είναι αν κάνει καλό το ηλεκτρικό θερμαινόμενο υπόστρωμα ή ηλεκτρική κουβέρτα στο κρεβάτι μας. Τι πιο ωραίο συναίσθημα μετά από ένα καυτό μπάνιο να πέφτεις στο κρεβάτι σου και να είναι ζεστά...

-Κάθε μέρα δοκιμάστε το 10minutefitness. -Δοκιμάστε 4 σετ των 2′ σχοινάκι, θα δείτε άμεσα αποτελέσματα. -Ξεκινήστε το πρωί 33′ τρέξιμο αρκετός χρόνος για να ενεργοποιηθούν οι λιπαποθήκες σας. -Αν είστε από αυτούς που δεν τους αρέσει η γυμναστική κάντε personal...

γράφει η Εύη Πιτυροπούλου Όσο οι θερμοκρασίες πέφτουν, τόσο πιο επίκαιρες γίνονται οι σούπες. Εύκολες, χορταστικές και θρεπτικές, αποτελούν ιδανική λύση για ένα πλήρες χειμωνιάτικο γεύμα! Οι επιλογές που μας δίνονται είναι πολλές και συνδυάζουν άψογα πολυάριθμα λαχανικά, ζυμαρικά αλλά...

Στη φάση που βρίσκομαι εγώ πιστεύω ότι βρίσκεται αρκετός κόσμος. Έχω ενα μωρό 6 μηνών,καθημερινά συναναστρέφομαι με πολύ κόσμο λόγω επαγγέλματος, δίνοντας αγώνα να μην αρρωστήσω. Η γρίπη και οι ιώσεις έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους σε κάθε...