Blog

Το καλοκαίρι είναι εδώ, τι καλύτερο να γυμναστούμε και να απολαύσουμε τις  ομορφιές της Αίγινας. Θα πραγματοποιηθούν καλοκαιρινά τμήματα Yoga,Pilates,Aqua Fitness, τμήματα κολύμβησης και πόλο. Μαθήματα Κολύμβησης Θερινά ταχύρρυθμα μαθήματα κολύμβησης για μωρά από 12 μηνών-4 ετών,Ακαδημία κολύμβησης για παιδιά από...

11/06/2015 Ηλικία :10 μηνών και 17 ημερών Τόπος διεξαγωγής :πισίνα με θαλασσινό νερό και θερμοκρασία νερού 25ο C Διάρκεια μαθήματος :30 λεπτά Στο σημερινό μάθημα αφαιρέσαμε 3 τουβλάκια και αφήσαμε 4. Προσθέσαμε 2 καινούργια “εργαλεία” εκμάθησης, το πρώτο είναι το...

Σήμερα ξεκίνησα την εκπαίδευση της κόρης μου στην κολύμβηση.19 χρόνια εκπαιδεύω παιδιά από 3 ετών και πάνω.Έχω εκπαιδεύσει πάνω από 1000 παιδιά. Η γνωριμία μου με τη Βάσω Μαυρέλου με βοήθησε να δω πόσο σημαντικό είναι να φέρνουμε σε επαφή...

To καλοκαίρι είναι κοντά, η διάθεση αλλάζει, θέλουμε να είμαστε κοντά στη φύση και αν είμαστε από τους τυχερούς που ζούμε σε ένα νησί σαν την Αίγινα μπορούμε να γυμναστούμε είτε κοντά στη θάλασσα, είτε δίπλα της. Πόσες φορές έχω...

Μπορείτε να ασκείστε όσο συχνά θέλετε,αλλά είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά. Μην δείχνετε υπερβάλλοντα ζήλο στην αρχή.Το καλύτερο είναι να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα ,μια συγκεκριμένη μέρα της εβδομάδας, και να φροντίσετε να είστε συνεπείς. Για αρχή μπορείτε να ασκείστε...