Υoga retreat στην Αίγινα, δίπλα στη θάλασσα , σε ένα ειδυλλιακό τοπίο, πραγματοποιήθηκε η 49η εξόρμηση μας.
Ακολούθησαν πρακτικές με βάση αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός είναι μια αλλαγή από όλα, η γιόγκα της αποθεραπείας & αποκατάστασης, που αναζωογονεί και γεμίζει το σύστημα με τη ζωτική ενέργεια που ο ψηφιακός κόσμος απορροφάει από μέσα μας.
Η πρακτική μου, είναι πάντα υποστηριζόμενη και επιτρεπτική, ενώ ταυτόχρονα είναι προσβάσιμη από όλους άνευ εμπειρίας, φυσικής κατάστασης ή ηλικίας.
Βοηθά το οξυγόνο να απορροφηθεί και το σώμα να επεκταθεί χωρίς σωματική προσπάθεια, οι αναπνευστικές τεχνικές ησυχάζουν το μυαλό, το σώμα, την καρδιά και παρέχουν σβήσιμο της υπερδιέγερσης, μετακινώντας την προσοχή του εγκεφάλου και τις αισθήσεις της αντίληψης προς τα μέσα.
Δημιουργήσαμε μια εντελώς διαφορετική συνθήκη ύπαρξης του ατόμου με τον εαυτό του, τις σκέψεις του, την αναπνοή του, τις αισθήσεις του σώματος του σε μια ήπια πρακτική αυτό-φροντίδας. Είναι τόσο σημαντική η οριοθέτηση απέναντι στον ψηφιακό κόσμο, όπως και σε όλα όσα μας προκαλούν φθορά, έτσι ίσως να μην είμαστε τόσο κουρασμένοι όλη την ώρα.
4 πρακτικές ,θεματικές που άφησαν ξεκούραστα πρόσωπα και ήρεμες ψυχές.
Για την καλύτερη απόλαυση της πρακτικής μας στήθηκε ειδικό πάτωμα στον φιλόξενο χώρο του ξενοδοχείου Irdes και σε συνδυασμό με την υπέροχη θέα και τους ήχους της θάλασσας γεμίσαμε ενέργεια, κάνοντας ένα δυνατό ξεκίνημα για το καλοκαίρι μας.
NAMASTE
HARI OM TAT SAT
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.