Fitness News

1.Βάλτε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα,με την ενυδάτωση το πρόσωπο σας αποκτά υγρασία και γίνεται ποιο εύπλαστο και λαμπερό. 2.Το να πλένεις το δέρμα σου με κάτι όξινο, όπως ο χυμός λεμονιού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση λιπαρότητας στο πρόσωπο. Ο...

6 tips πριν ξεκινήσεις τη πρακτική της Yoga 1.Να μην ξεχνάς οτι στις ασάνες δεν υπάρχει ίχνος εγωισμού, είναι μόνο για να σε προετοιμάσουν. 2.Πριν την πρακτική σου, πάντοτε μοίρασε ευχαριστώ, αισθάνσου ευλογημένος και προσκάλεσε όλα τα καλά να έρθουν ...

I have long dreamed about my team and me practicing yoga in a place full of energy, in Itilo of Mani, where the stones are united with the light and form a dynamic painting containing all the natural elements. In...

Χριστούγεννα και τι πιο ωραίο από το να επισκεφτούμε οικογενειακώς ένα Χριστουγεννιάτικο χωριό γεμάτο φώτα, μουσική, χορό και πολλά διαδραστικά παιχνίδια. Παρατηρώντας την κόρη μου, ήρθε στο μυαλό μου πόσο απλή είναι η Eυτυχία. 1. Ας πηδάμε τόσο ψηλά όσο...

1. Οι καλοί φίλοι ,αφιέρωσε τους το χρόνο σου ,είναι πηγή υγείας. 2. Ένα χαμόγελο μας 3. Μια επιπλέον θέση στο τραπέζι για κάποιον που είναι μόνος. 4. Μια συγνώμη σε αυτούς που αδικήσαμε 5. Μια έκφραση ευγνωμοσύνης Όσο για...

Δεν έχουν άδικο που την αποκαλούν  Βενετία του Βορρά.Θα σας αναφέρω μέσα από τα δικά μου γιογκίστηκα μάτια τι μου έκανε εντύπωση: 1.Η γραφικότητα της πόλης και η καλαισθησία ακόμα και στα μπαλκόνια τους. 2Απόλαυσα τις εξόδους μου χωρίς να...

Τι είναι πιο αποδοτικό; Προπόνηση στο γυμναστήριο ή έξω ; Μια σύγκριση όμως των δύο μπορεί να σε βοηθήσει να επιλέξεις πως θα ταξινομήσεις τα δύο είδη προπόνησης, γιατί και τα δύο είναι χρήσιμα. Ένα νέο ξεκίνημα προπόνησης ετοιμάσαμε που...

1ο  Yoga Marathon στην παραλία του Μαραθώνα Αίγινας ήταν μια μονοήμερη (κι όχι μόνο) εκδρομή, που διοργάνωσε το Yoga House (Αθήνα) και το Pure Fitness (Αίγινα) τη Κυριακή 16 Σεπτεμβρίου 2018, Στη διάρκεια των 3,5 ωρών οι τρεις Yoga Instructors...

Είναι η 23η χρονιά που οργανώνω σειρά ταχύρρυθμων μαθημάτων Κολύμβησης για μωρά από 6 μηνών μέχρι παιδιά 12 ετών σε διάφορες παραλίες και πισίνες της Αίγινας. Συνολικά όλα αυτά τα χρόνια έχω εκπαιδεύσει πάνω από 1500 παιδιά. Για άλλη μια...

Είμαστε φτιαγμένοι 70% από νερό. Η βιωματική εμπειρία της καταδυτικής γιόγκα μας προσφέρει την εμπειρία της αναγέννησης. Τα διάφορα είδη αναπνοών (pranayama) που χρησιμοποιούνται στη γιόγκα, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αναπνοή σας αργή και σταθερή σε όλη τη...