Blog

Ξυπνάτε με στρες και συνήθως σκοντάφτετε από τη βιασύνη σας για να ετοιμαστείτε για τη δουλειά; -Δοκιμάστε να βάλετε το ξυπνητήρι 30 λεπτά νωρίτερα και να απολαύσετε το πρωινό σας ξύπνημα. – Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και ένα καλό...

Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τακτική σωματική δραστηριότητα, για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και να είναι υγιή. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να θέσει τα παιδιά σε κίνδυνο για: (παιδική) παχυσαρκία, υψηλότερη πίεση του...

Είναι η νέα τάση;είναι μόδα; Ή μπορεί με τη γιόγκα  να γυμνάσω το σώμα μου, να χάσω θερμίδες, να ηρεμήσω; Tι διαφορές έχει από άλλες μορφές άσκησης; Mπορούν να την κάνουν όλοι ή απαιτεί ειδικές δεξιότητες; Kαι ποιο από όλα...

Τα ψάρια, βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, πάντα κατείχαν ξεχωριστή θέση στο τραπέζι των Ελλήνων. Αυτό το μαρτυρούν και οι δεκάδες παροιμίες και γνωμικά που συναντάμε στη λαογραφία μας, αλλά και οι… παροτρύνσεις των γιαγιάδων μας: «φάε ψάρι, παιδί μου!»....

Αν αισθάνεστε ότι θέλετε να ξεμπλοκάρετε είτε από την απραξία του καλοκαιριού είτε από την κούραση λόγω δουλειάς θα φροντίσω μέσα από τη Hatha Yoga στο υπέροχο φυσικό περιβάλλον του Irides, με την υπέροχη πέργκολα δίπλα στη θάλασσα, να διώξω...