Το άγχος είναι δύσκολο να το κατανοήσουμε. Όμως μπορεί να κάνει τις ζωές μας πιο μίζερες, να χειροτερέψει την φυσική μας κατάσταση και μάλιστα μερικές φορές με δραματικό τρόπο. Περιέργως, δεν αντιλαμβανόμαστε πάντα ότι είμαστε αγχωμένοι. Οι συνήθειες, οι αντιλήψεις και...
- petros petritis
- 2 Νοεμβρίου 2014
- 1 Min Read
Ξυπνάτε με στρες και συνήθως σκοντάφτετε από τη βιασύνη σας για να ετοιμαστείτε για τη δουλειά; -Δοκιμάστε να βάλετε το ξυπνητήρι 30 λεπτά νωρίτερα και να απολαύσετε το πρωινό σας ξύπνημα. – Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και ένα καλό...
- petros petritis
- 1 Νοεμβρίου 2014
- 1 Min Read
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τακτική σωματική δραστηριότητα, για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και να είναι υγιή. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να θέσει τα παιδιά σε κίνδυνο για: (παιδική) παχυσαρκία, υψηλότερη πίεση του...
- petros petritis
- 3 Οκτωβρίου 2014
- 1 Min Read
Είναι η νέα τάση;είναι μόδα; Ή μπορεί με τη γιόγκα να γυμνάσω το σώμα μου, να χάσω θερμίδες, να ηρεμήσω; Tι διαφορές έχει από άλλες μορφές άσκησης; Mπορούν να την κάνουν όλοι ή απαιτεί ειδικές δεξιότητες; Kαι ποιο από όλα...
- petros petritis
- 26 Σεπτεμβρίου 2014
- 1 Min Read
Τα ψάρια, βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, πάντα κατείχαν ξεχωριστή θέση στο τραπέζι των Ελλήνων. Αυτό το μαρτυρούν και οι δεκάδες παροιμίες και γνωμικά που συναντάμε στη λαογραφία μας, αλλά και οι… παροτρύνσεις των γιαγιάδων μας: «φάε ψάρι, παιδί μου!»....
- petros petritis
- 8 Σεπτεμβρίου 2014
- 1 Min Read
