Blog

´´Πώς ο βίος ανθόσπαρτος καταλήγει βίος παχύτερος´´  Όλα ξεκίνησαν όταν σε ένα βιβλιοπωλείο “έπεσα” πάνω σε ένα βιβλίο του  Abramson Edward με τίτλο “Ο γάμος παχαίνει” ´Ηταν μια περίοδος που είχα παρατηρήσει γυναίκες και άνδρες να αφήνουν το εαυτό τους,μετά το...

Είστε έτοιμοι να αθληθείτε; Φτιάξτε το παρακάτω ενεργειακό τσάι  και εξασφαλίστε αρκετή ενέργεια. Συνταγή για δύο άτομα : –1 ΠPEZA IΠΠOΦAEΣ -3 KAPΔAMO ΣΠAΣMENA -ΦPEΣKO TPIMMENO MAYPO ΠIΠEPI Tα βράζουμε σε δύο κούπες νερό για δέκα λεπτά.Σβήνουμε την φωτιά και...

Σύμφωνα με το νόμο της βαρύτητας, όλα τα υλικά σώματα έλκονται προς τη γη, χάνουν το ύψος τους όταν βρεθούν χωρίς επαρκή στήριξη και πέφτουν από τη φυσική τους θέση. Σύμφωνα, όμως, με το θεμελιώδη νόμο της ζωής,οτιδήποτε χαμηλώνει μπορεί...

Γιόγκα ή πιλάτες; Πιλάτες  Ανήκει στους εναλλακτικούς τρόπους άσκησης που στοχεύουν στην ενίσχυση της ευλυγισίας και της σωματικής δύναμης  χωρίς να αυξάνει τον όγκο. Περιλαμβάνει ασκήσεις με διατάσεις , αντίσταση και αναπνοές. Προσφέρει ισορροπία κίνησης , σωστή ευθυγράμμιση του σώματος,...

Λίγες σκέψεις μου θέλω να σας καταθέσω μέσα από την προσωπική εμπειρία της εγκυμοσύνης μου αλλά και μέσα από τα μαθήματα που κάνω για εγκύους. Αφορά τόσο την αντιμετώπιση των άλλων όσο και το παιχνίδι που παίζουν οι ορμόνες στο...