Yoga holidays

I am very happy to see new and old faces from my past retreats, becoming friends. They all have a common goal – to relax and leave routine behind for a while. They are not looking for busy summer destinations,...

Κάποιοι χαρακτηρίζουν την περιοχή ως η «Καραϊβική της Ελλάδος», ενώ άλλοι λίγο πιο φιλόδοξοι περνούν τα σύνορα της χώρας και τα Σύβοτα γίνονται «Καραϊβική της Μεσογείου»! Περίπου μισή ώρα μακριά από την Ηγουμενίτσα βρίσκονται τα μαγευτικά καταπράσινα Σύβοτα. Το «Μονακό»...

To καλοκαίρι είναι κοντά, η διάθεση αλλάζει, θέλουμε να είμαστε κοντά στη φύση και αν είμαστε από τους τυχερούς που ζούμε σε ένα νησί σαν την Αίγινα μπορούμε να γυμναστούμε είτε κοντά στη θάλασσα, είτε δίπλα της. Πόσες φορές έχω...

Είναι η νέα τάση;είναι μόδα; Ή μπορεί με τη γιόγκα  να γυμνάσω το σώμα μου, να χάσω θερμίδες, να ηρεμήσω; Tι διαφορές έχει από άλλες μορφές άσκησης; Mπορούν να την κάνουν όλοι ή απαιτεί ειδικές δεξιότητες; Kαι ποιο από όλα...

“Do at least one thing every day that your future self will thank you for” Το άκουσα  από τη Νίκη Πετρουλάκη και ήταν η στιγμή που σκεφτόμουνα το ίδιο ξεκινώντας την πρωινή μου γιόγκα. Είναι ένα άτομο που μου αρέσει...

Φέτος στις διακοπές μου είχα την τύχη πέρα από την ηρεμία και την χαλάρωση να συναντήσω και έναν άνθρωπο που λάτρευε τη Γιόγκα. Πως τον ανακάλυψα; Ακριβώς μπροστά μου βλέπω έναν άντρα να διαβάζει βιβλίο σε στάση οκλαδόν με πλάτη...

Ηταν ένα πρωινό Παρασκευής του Σεπτεμβρίου και είχαμε μάθημα Yoga. Κυρίες ηλικίας 30-70 ετών ήρθαν στο γυμναστήριο με όχι τόσο καλή διάθεση. Ξεκινήσαμε το πρόγραμμα εκγύμνασης με ασκήσεις ευλυγισίας με συγκεκριμένες αναπνοές και σιγά σιγά άρχισε το σώμα τους να...

Αυτό το καλοκαίρι ήμουν πολύ τυχερή πρώτα γιατί μέσα από τη γιόγκα ήρθα σε επαφή με άτομα από όλο τον κόσμο, τα οποία είτε επισκέφθηκαν την Αίγινα και παρακολούθησαν τα μαθήματα μου είτε ήρθαν στο νησί αποκλειστικά για μένα. Μια...