Ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας πλησιάζει και ως αθλήτρια που πέρασε από τις μεσαίες αποστάσεις και με ειδικότητα στο στίβο, σκέφτηκα να δώσω μερικά tips που μπορεί να βοηθήσουν υποψήφιους αθλητές. Πριν το Μαραθώνιο ελάττωσε το λίπος και τις πρωτεΐνες...
- 6 Νοεμβρίου 2017
- 1 Min Read
The Classic Marathon of Athens is approaching and as an athlete who was involved in mid distances and specialized in track and field, I decided to give some tips which can help potential athletes. Before the marathon reduce the amount...
- 6 Νοεμβρίου 2017
- 2 Min Read
Το αγαπημένο σε όλους μας ρυζόγαλο γίνεται ποιο υγιεινό και διαίτης με τις αλλαγές που θα σας προτείνω. -Αντί για ζάχαρη χρησιμοποιούμε φρουκτόζη Το ξέρατε ότι με τη φρουκτόζη αντί για ζάχαρη δε γλιτώνουμε μόνο τις θερμίδες αλλά επειδή έχει...
- 24 Σεπτεμβρίου 2013
- 1 Min Read
Καλοκαίρι και όλοι δεν έχουμε όρεξη για συνεπή γυμναστική έως καθόλου και αναρωτιέμαι τι θα κάνετε για να διατηρήσετε τα κιλά σας;Τόσος αγώνας όλο το χειμώνα για να τα χάσετε να μην πάει χαμένος..για αυτό ετοίμασα μια λίστα αγορών για...
- 30 Ιουλίου 2013
- 1 Min Read
Μήπως προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τα παχάκια γύρω από τη μέση; Εάν η περιφέρεια της μέσης σας έχει μεγαλώσει και η κοιλιά σας έχει γίνει πλαδαρή ο λόγος είναι τα παραπανίσια κιλά που έχετε βάλει. Το κοιλιακό λίπος στο ανθρώπινο...
- 23 Ιουλίου 2013
- 1 Min Read
