Μεταβολισμός

Ειμαστε αυτό που τρώμε Η σωστή διατροφή βελτιώνει την υγεία μας από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να πίνουμε  άφθονο νερό. Αντί για καφέ να προτιμούμε πράσινο, μαύρο ή λευκό τσάι. Ξεκινήστε από τον καθαρισμό της διατροφής σας. Η Βιταμίνη...

Ο στόχος όταν ξεκινάτε γυμναστική δεν είναι τα λιγότερα κιλά που θα δείξει η ζυγαριά αλλά η μείωση του λίπους σας! Συγκρίνετε ενα άτομο που γυμνάζεται συστηματικά και είναι 60 κιλά, με ένα άτομο που είναι 60 κιλά και δε...

Το αγαπημένο σε όλους μας ρυζόγαλο γίνεται ποιο υγιεινό και διαίτης με τις αλλαγές που θα σας προτείνω. -Αντί για ζάχαρη χρησιμοποιούμε φρουκτόζη Το ξέρατε ότι με τη φρουκτόζη αντί για ζάχαρη  δε γλιτώνουμε μόνο τις θερμίδες αλλά επειδή έχει...

Καλοκαίρι και όλοι δεν έχουμε όρεξη για συνεπή γυμναστική  έως καθόλου και αναρωτιέμαι τι θα κάνετε για  να διατηρήσετε τα κιλά σας;Τόσος αγώνας όλο το χειμώνα για να τα χάσετε να μην πάει χαμένος..για αυτό ετοίμασα μια λίστα αγορών για...

Με αφορμή ενός email που έλαβα από μία αναγνώστρια μου για το τι, της συμβαίνει  στην περίοδο εμμηνόπαυσης σκέφτηκα να γράψω κάτι για αυτή την δύσκολη περίοδο της γυναίκας, την εμμηνόπαυση. Η Αναγνώστρια ανέφερε : “Νομίζω ότι θα πάρω φωτιά! Ανοίγω...

Είναι καλό να καταναλώνουμε φρούτα εποχής καθώς τα φρούτα που είναι εκτός εποχής είναι ή εισαγόμενα ή έχουν φυτοφάρμακα. Φρούτα και λαχανικά εποχής ανά μήνα:  – Ιανουάριος : Αβοκάντο, ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, μανταρίνια, μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, ρόδια. Καρότα, κάστανα,...

Θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολα μπορεί να γίνει αυτό χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί πιστεύουν ότι για να χάσει κάποιος βάρος και να βελτιωθεί η φυσική του κατάσταση...