• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα
    • English (Αγγλικα)

Reformer Pilates στο γυμναστήριο Kouros στην Αίγινα

Reformer Pilates στο γυμναστήριο Kouros στην Αίγινα

Reformer Pilates στο γυμναστήριο Kouros στην Αίγινα

25/12/201617/02/2023in Fitness NewsTags Pilates Aegina, reformer pilates Aegina
Reformer Pilates Aegina

Τι  είναι το Pilates Reformer?

Ο συνδυασμός ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης.
Η μέθοδος πιλάτες μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βελτίωση στην υγεία σας, καθώς είναι ένας αναζωογονητικός και ασφαλής τρόπος εκγύμνασης , ο οποίος απευθύνεται σε όλους. Πιο συγκεκριμένα, τα οφέλη στην υγεία μας αναλύονται παρακάτω:
.
  • αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος
  • ενδυνάμωση των μυών του κορμού
  • ευλυγισία
  • συντονισμός σώματος και πνεύματος
  • σωστή στάση
  • ισορροπία
  • μυϊκή συναρμογή
  • οστική πυκνότητα και υγιείς αρθρώσεις
  • αύξηση κινητικότητας
  • θετική επίγνωση του σώματος
  • αποτελεσματική κίνηση
  • λειτουργική εφαρμογή της τεχνικής στην καθημερινότητα (functional training) και βελτίωση της
Επομένως, το pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους. Μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , έναν ασφαλή τρόπο αποκατάστασης και ενδυνάμωσης για έναν υπερήλικα και δυναμική προπόνηση για έναν αθλητή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή του, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα καινούριο σώμα.

Το Reformer είναι το πιο δημοφιλές και ευέλικτο μέρος του εξοπλισμού Pilates. Κινείς σε διάφορες θέσεις την κυλιόμενη πλατφόρμα, είτε σπρώχνοντας τις μπάρες ποδιών είτε τραβώντας τα σχοινιά. Δημιουργείται αυξανόμενη αντίσταση όταν τα ελατήρια που συνδέονται με την πλατφόρμα επεκτείνονται, αυτό είναι που εξασκεί τους μυς, καθώς και τον έλεγχο της επιστροφής της πλατφόρμας!

Στο Γυμναστήριο Κούρος στην Αίγινα μπορείτε να κλείσετε ομαδικό (2-3 άτομα) ή ατομικό μάθημα και να απολαύσετε τα υπερσύγρονα κρεβάτια Peak Pilates και Spring board.

Προσφέρονται Πακέτα 10 και 5 μαθημάτων, όπως επίσης και drop-in μαθήματα.

Instructors: Φωτεινή Μπήτρου, Ζανής Λυκούρης, Ελένη Μαλτέζου

    Το όνομά σας (απαραίτητο)

    Το email σας (απαραίτητο)

    Θέμα

    Το μήνυμά σας

    Reformer pilates Aegina
    • reformer pilates Aegina
    • reformer pilates Aegina
    • reformer pilates Aegina
    • reformer pilates Aegina
    • reformer pilates Aegina

    Κλείσε θέση!

    Επικοινώνησε μαζί μας 22970 28245  , 6932431281 , fotini.bitrou@gmail.com

    Κοινοποιήστε:

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • Pinterest

    More posts

    • Related
    • Latest
    Αλλάζει ο Καιρός; Πονάς;
    Αλλάζει ο Καιρός; Πονάς;
    Kouros Gym in Aegina
    Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023
    Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023
    Yoga Retreat στα Μαγευτικά Ζαγοροχώρια, Φεβρουάριος 2023
    Yoga Retreat στα Μαγευτικά Ζαγοροχώρια, Φεβρουάριος 2023
    Yoga Retreat στην Εξωτική Κούβα , Ιανουάριος 2023
    Yoga Retreat στην Εξωτική Κούβα , Ιανουάριος 2023
    Yoga Retreat βγαλμένο απο Ταινία Εποχής, Montanema Άγραφα Δεκέμβριος 2022
    Yoga Retreat βγαλμένο απο Ταινία Εποχής, Montanema Άγραφα Δεκέμβριος 2022

    Πρόσφατα Άρθρα

    • Yoga Retreat στις Πλαγιές της Ζήρειας, Τρίκαλα Κορινθίας – Λίμνη Δόξα , Μάρτιος 2023 20/03/2023
    • Yoga Retreat στα Μαγευτικά Ζαγοροχώρια, Φεβρουάριος 2023 20/02/2023
    • Yoga Retreat στην Εξωτική Κούβα , Ιανουάριος 2023 12/01/2023
    • Yoga Retreat βγαλμένο απο Ταινία Εποχής, Montanema Άγραφα Δεκέμβριος 2022 05/12/2022
    • Yoga Retreat στο Απόλυτο SPA Resort στον Μυστρά, Euphoria Retreat, Νοέμβριος 2022 22/11/2022

    Facebook

    Facebook
    Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
    • Αρχική
    • Βιογραφικό
    • Πρόγραμμα
    • Επικοινωνία


    Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR