• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα

Αλλάζει ο Καιρός; Πονάς;

Αλλάζει ο Καιρός; Πονάς;

Αλλάζει ο Καιρός; Πονάς;

21/10/201516/09/2020in Fitness NewsTags Pilates Aegina, αλλαγη καιρου ασκηση, Θερμίδες, πιλατες Αίγινα, πονος γυμναστηριο

Κάθε φορά που αλλάζει ο καιρός,παρατηρώ σε ανθρώπους που είχαν ήδη κάποιο τραυματισμό να πονάνε πάλι και να τους ενοχλεί για λίγες μέρες.Μελετώντας και ψάχνοντας είδα ότι αρκετοί υποστηρίζουν οτι υπάρχει άμεση σχέση του πόνου με την αλλαγή καιρού.

Με τις αλλαγές του καιρού αλλάζει ουσιαστικά η ατμοσφαιρική πίεση του αέρα. Έχει παρατηρηθεί ότι η εμφάνιση συμπτωμάτων όπως ο πονοκέφαλος , ο πόνος στις αρθρώσεις, ακόμα και η αλλαγή της διάθεσης σχετίζονται με τις καιρικές μεταβολές. Το φαινόμενο της ευαισθησίας αυτής στις αλλαγές του καιρού ονομάζεται μετεωροαστάθεια.

Επιστήμονες  παρατήρησαν ότι όταν μείωναν τεχνητά τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος στα ποντίκια, ο πόνος στην τραυματισμένη άρθρωση τους αυξανόταν. Αυτό πιθανό να οφειλόταν σε έναν αισθητήρα στο εσωτερικό του αυτιού που αντιλαμβάνεται τις αλλαγές της εξωτερικής πίεσης (του περιβάλλοντος).Μία μελέτη  στο Πανεπιστήμιο Tufts της Βοστώνης έδειξε ότι ο πόνος της αρθρίτιδα αυξάνεται με την πτώση της θερμοκρασίας.

Μέχρι και ο Ιπποκράτης υποστήριζε ότι η αλλαγή του καιρού και η υγρασία μπορούν να προκαλέσουν πόνο σε ήδη επιβαρυμένα σημεία του μυοσκελετικού μας συστήματος.

Οι πόνοι που εμφανίζονται είναι συνήθως είτε από αρθρίτιδα ή από διαφορές μετατραυματικές καταστάσεις και εντοπίζονται συχνότερα στο γόνατο, στο ισχίο, στον καρπό και στον ώμο.

Σας προτείνω σε τέτοιες περιπτώσεις ,πριν βγείτε από το σπίτι και εκτεθείτε στις εξωτερικές, καιρικές συνθήκες, κάντε μερικές ασκήσεις που θα μαλακώσουν και θα χαλαρώσουν τις αρθρώσεις σας.

Ο πόνος είναι παροδικός. Το σώμα έχει την τάση να προσαρμόζεται στις καιρικές αλλαγές, επομένως δώστε του τον χρόνο που χρειάζεται για να συνηθίσει και στον πόνο να υποχωρήσει.

Αν ενδιαφέρεστε για τις ασκήσεις δεν έχετε από το να παρακολουθήσετε κάποιο από τα τμήματα μας Pilates Therapy στο Kouros studio Aegina.

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

Share this post?

Facebook Twitter Pinterest

About author

ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΤΡΙΤΗΣ (Fotini Bitrou)

More posts

  • Related
  • Popular
  • Latest
5 λόγοι γιατί χρειάζεται περισσότερο να γυμνάζεται μια γυναίκα πάνω απο 40
5 λόγοι γιατί χρειάζεται περισσότερο να γυμνάζεται μια γυναίκα πάνω απο 40
10 ΤΡΟΦΕΣ – ΑΣΠΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
10 ΤΡΟΦΕΣ – ΑΣΠΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
7 tips για να Τρέξεις στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας
7 tips για να Τρέξεις στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας
Χρήσιμες Συμβουλές για τους Λάτρεις Εκγύμνασης στη Φύση με Κρύο
Χρήσιμες Συμβουλές για τους Λάτρεις Εκγύμνασης στη Φύση με Κρύο
Το Λάθος Στυλ Ζωής Παχαίνει. Όχι ο Γάμος η ο Έρωτας
Το Λάθος Στυλ Ζωής Παχαίνει. Όχι ο Γάμος η ο Έρωτας
Μείνετε Εν Κινήσει και Κερδίστε Χρόνια Ζωής
Μείνετε Εν Κινήσει και Κερδίστε Χρόνια Ζωής
Δείτε Πόσες Θερμίδες Καίτε με Καθημερινές Δραστηριότητες
Δείτε Πόσες Θερμίδες Καίτε με Καθημερινές Δραστηριότητες
Ξεκινάμε! Το Pure Fitness Έρχεται στη Ζωή μας www.purefitness.gr
Ξεκινάμε! Το Pure Fitness Έρχεται στη Ζωή μας www.purefitness.gr
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στην Μυστηριακή Σαμοθράκη, Αύγουστος 2023
Yoga Retreat στην Μυστηριακή Σαμοθράκη, Αύγουστος 2023
5 Συνδέσεις σε ένα Yoga Retreat
5 Συνδέσεις σε ένα Yoga Retreat

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023 18/09/2023
  • Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023 08/09/2023
  • Yoga Retreat στην Μυστηριακή Σαμοθράκη, Αύγουστος 2023 07/09/2023
  • 5 Συνδέσεις σε ένα Yoga Retreat 12/08/2023
  • Λήμνος Το Νησί Έκπληξη (άρθρο στο Περιοδικό Thalassea της HSW) 02/07/2023

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR