10 Πράγματα που Πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις Γιόγκα

1. Η γιόγκα είναι μόνο γιόγκα, αρκεί να την κάνεις δική σου, να τη Κατακτήσεις.

2. Συνδέσου με το σώμα , το νου, τη καρδιά σου και φρόντισε με σοφία τον εαυτό σου.

3. Για να Γνωρίσεις τον εαυτό σου δεν απαιτείται να γνωρίζεις σανσκριτικά ή να έχεις ένα bindi (μικρό χρωματιστό σημαδάκι) στο 3ο μάτι. Δεν χρειάζεται να φέρνεις τα πόδια πίσω από το κεφάλι, να τρώς μόνο ωμές τροφές, να είσαι  χορτοφάγος, απλά να είσαι ο εαυτός σου.

4. Για να Ακολουθήσεις το μονοπάτι της γιόγκα πρέπει πρώτα να θυμάσαι ότι είσαι ήδη τέλειος ακριβώς έτσι όπως είσαι.

5. Το σώμα σου είναι το όχημα για την Εξέλιξη σου.

6. Βρες έναν δάσκαλο με εμπειρία ετών, κάνε ένα δοκιμαστικό για να δεις την χημεία μεταξύ σας. Εμπιστεύσου τον εαυτό σου.

7. Εφοδιάσου με ένα στρώμα γιόγκα ανάλογα με τις ανάγκες σου. Θα σε καθοδηγήσει ο δάσκαλος σου.

8. Η γιόγκα συνεχίζεται και εκτός πρακτικής, θα Βλέπεις όλα τα πράγματα ξεκάθαρα μέσα από την αυτοπαρατήρηση και τον αυτοέλεγχο που θα μάθεις πάνω στο στρωματάκι σου. Ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

9. Ότι σε προβληματίζει το Αποδέχεσαι και το αντιμετωπίζεις σαν απλός παρατηρητής και στο στρώμα αλλά και στην καθημερινότητα σου.

10. Σκέψου θετικά και όλα θα πάνε όπως τα έχεις οραματιστεί.

 

Περιμένω τις εντυπώσεις σου μετά την πρακτική σου,αφού έχεις διαβάσει το άρθρο μου.

Μήπως Άλλαξε κάτι σε σένα?

Φωτεινή

Δείτε όλα τα Retreat Του 2019 ΕΔΩ…