Τι πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι

Τι πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι

1.Δεν γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι ή τις ημέρες που αισθανόμαστε αδιάθετοι. 2.Αποφεύγουμε τα βαριά γεύματα πριν την άσκηση και γυμναζόμαστε...