Yoga retreat σε Υurt | Abeliona | Μεσσηνία 2-4 Φεβρουαρίου 2018
- This event has passed.
Yoga retreat σε Υurt | Abeliona | Μεσσηνία 2-4 Φεβρουαρίου 2018
02/02/2018 - 04/02/2018
220€
Μια εμπειρία για όλες τις αισθήσεις με Yoga σε yurt δίπλα στον Ναό του Επικούριου Απόλλωνα.
Καταρράκτες Νέδας , ένας τόπος που μόνο νεράιδες γνωρίζουν καλά. Εδώ θα αναζητήσουμε την σπάνια ομορφιά, θα βολτάρουμε σε καταπράσινα φαράγγια, θα βουτήξουμε σε καταρράκτες βγαλμένους από την Γαλάζια Λίμνη, ταξιδεύοντας νοερά σε αρχαίους πολιτισμούς και εξερευνώντας χωριά σταματημένα στον χρόνο, σε μια από τις λιγότερο γνωστές γωνιές της Πελοποννήσου.
Το χωριό της Αμπελιώνας βρίσκεται στο τρίστρατο της Μεσσηνίας, της Αρκαδίας και της Ηλείας. Σε μόλις 11 χλμ από την Αμπελιώνα βρίσκεται ο εκθαμβωτικός Ναός του Επικούρειου Απόλλωνα, Μνημείο της Unesco. Μέσα στο χωριό της Αμπελιώνας, ξεκινούν σηματοδοτημένα μονοπάτια που οδηγούν σε φυσικό τοπίο απίστευτης ομορφιάς με ιδιαίτερη βλάστηση και πηγές, που σίγουρα θα μπορέσουμε να απολαύσουμε τα κοντινά και εύκολα μονοπάτια. Η Ανδρίτσαινα, το κεφαλοχώρι, βρίσκεται σε απόσταση 15 λεπτών με το αυτοκίνητο και ενδείκνυται για βόλτες στα γραφικά στενά της.
Σε κοντινή απόσταση χτισμένο στην πλαγιά ενός βουνού, με θέα στο οροπέδιο της Αρκαδίας, μια περιοχή που από την αρχαιότητα θεωρείται χώρος μοναδικής φυσικής ομορφιάς, αλλά και πνευματικότητας βρίσκεται το Abeliona. Ένας ευλογημένος τόπος, όπου ο άνθρωπος και η φύση βρίσκονται σε αρμονία.
Στο Abeliona Retreat πιστεύουν ότι το σώμα μας είναι ο προσωπικός μας ναός. Έχοντας αυτό στο μυαλό μας, κάθε μέρα ετοιμάζουνε ένα πλούσιο μπουφέ πρωινού και ένα μενού βασισμένο σε τοπικά, πιστοποιημένα βιολογικά υλικά. Θα βρούμε επίσης πολλά φρούτα, λαχανικά και μυρωδικά βότανα, πολλά από τα οποία τα μαζεύουν λίγο πριν από το μποστάνι ή το θερμοκήπιό τους. Ενώ και τα αυγά, προέρχονται από τις ελευθέρας βοσκής κότες που μεγαλώνουν στο κτήμα. Καθημερινά μαγειρεύουν μια ποικιλία από τοπικά πιάτα, με επιλογές για τους vegetarians και τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής, αλλά και για όσους προτιμούν το κρέας.
Είναι εύκολο να κατεβάσεις το ρυθμό σου και να ξαναβρείς την εσωτερική σου ηρεμία σε ένα τόσο γαλήνιο και περιτριγυρισμένο από φύση περιβάλλον. Αυτό είναι που κάνει το Abeliona Retreat ιδανικό περιβάλλον για Υoga, διαλογισμό είναι το ειδικά διαμορφωμένο Yurt.
Σε ένα κόσμο που κινείται με μεγάλη ταχύτητα, η δυνατότητα να διατηρείς την εσωτερική σου ηρεμία και να ξαναβρίσκεις την ισορροπία σου είναι πια αναγκαία. Και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί δρόμοι για να το καταφέρεις. Είτε προτιμάς την γαλήνια αίσθηση του διαλογισμού στη φύση, την αδρεναλίνη του Rafting στον γειτονικό Λούσιο, το περπάτημα στα σηματοδοτημένα μονοπάτια ή απλά την απόλαυση ενός γεύματος στο βιολογικό εστιατόριό. Στο Abeliona Retreat θα ακολουθήσουμε το μονοπάτι που μας ταιριάζει περισσότερο.
Θα υπάρχει σειρά απο πρακτική Hatha Yoga που βοηθάει στη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της pranayama με στόχο την δύναμη, ευθυγράμμιση και ενεργοποίηση μέσω του άνω μέρους του σώματος θα ανακαλύψουμε τη ροή του prana Vayu. Συνδέεται άμεσα με τη λειτουργίας της καρδιάς και επομένως με το ενεργειακό κέντρο anahata.θα δώσουμε έμφαση σε ασκήσεις για άνοιγμα θώρακα. Η κινητήρια δύναμη ειναι η ισορροπία. Αν το Τσάκρα της καρδιάς είναι κλεισμένο υποφέρει ο πυρήνας μας. Η αναπνοή μας ειναι ρηχή και ελαττώνεται ο μεταβολισμός και η σωματική ενέργεια μας .
Yoga Instructor
Φωτεινή Μπήτρου (Hatha, Restorative & Vinyasa Yoga)
Η Φωτεινή κατάγεται απο την Αίγινα και λειτουργεί το Kouros studio στη πόλη της Αίγινας. Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance RYT-200 και απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ Αθηνών). Στο παρλεθόν υπήρξε πανελλήνια πρωταθλήτρια στο στίβο 800μ και 1500μ.
Για το Βιογραφικό της Yoga instructor Φωτεινής Μπήτρου καντε click ΕΔΩ
Πρόγραμμα
Παρασκευή 2/2
- 10πμ Αναχώρηση απο Πειραιά με πούλμαν
- 13:00 Άφιση στην Ανδρίτσαινα για καφέ ή φαγητό
- Άφιξη στο ξενοδοχείο
- 18:00 Απογευματινή Yoga στο Yurt
- 20:00 Δείπνο στο ξενοδοχείο
- Ομαδική δραστηριότητα-παίχνιδι δίπλα στο τζάκι
Σάββατο 3/2
- 9πμ πρωινή Hatha Yoga
- Πρωινό στο Abelonias
- 11πμ Εξόρμηση στην Καρύταινα. Μερικοί θα κάνουμε rafting στο Λούσιο ποταμό και αλλοι βόλτα στο χωριό για φαγητό ή καφέ
- 18:00 Απογευματινή Yoga στο Yurt, κατευναστικές πρακτικές αναπνοών, διαλογισμό και αντανάκλαση σε ήρεμο μυαλό και σύνδεση με την ουσία του ποιοι είμαστε.
- 20:00 Δείπνο στο Abelonias
Κυριακή 4/2
- 9πμ πρωινή Hatha Yoga
- Πρωινό στο Abelonias
- 12:00 Αναχώρηση για Πειραιά
- Επίσκεψη στο Ναό του Επικούριου Απόλλωνα
- 16:00 Άφιξη στο Πειραιά
TI ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
- Διαμονή για 2 νύχτες στο Abelonia Retreat
- 2x πρωϊνά με παραδοσιακά τοπικά προϊόντα στο Abelonias Retreat
- 4 μαθήματα Yoga
- 2x δείπνα με παραδοσιακά τοπικά προϊόντα στο Abelonias Retreat
ΤΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
- Μεταφορικά (θα αναχωρήσει πούλμαν απο το Πειραία με extra κόστος)
- ποτά
ΚΟΣΤΟΣ
- 200 € /άτομο sharing room Τρίκλινο
- 220 € /άτομο sharing room Δίκλινο
- 285 /άτομο sharing room Suite (2 άτομα)
- 300 € /άτομο Μονόκλινο
σύντροφοι (non yogi) 180 € /άτομο sharing room Δίκλινο (συμπεριλαμβάνει Πρωϊνά & Δείπνα)
Τρόπος Πληρωμής
50 € κράτηση θέσης – προκαταβολή
50% έως 22 Δεκεμβρίου 2017, εξόφληση έως 19 Ιανουαρίου 2018
Τράπεζα (Eurobank)
IBAN :GR 1902603710000350100194261 (Μπήτρου Φωτεινή)
Ακύρωση
- Ακύρωση 8 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια προκαταβολής
- Ακύρωση 8 – 2 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια του 80% του συνολικού ποσού
- Ακύρωση 2 εβδομάδες μέχρι την αναχώρηση – απώλεια του 100% του συνολικού ποσού
Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες με τη Φωτεινή εδώ: fotini@purefitness.gr , +30 6932431281
An unforgettable experience for the senses with Yoga in yurt near the Epikourios Apollon
Neda waterfalls , a place known well only by fairies. Here we are going to seek the rare beauty, we are going to stroll in the green canyons, we are going to dive in the waterfalls which seem like the Blue Lake, we are going to travel mentally in ancient civilizations and explore villages where the time has stopped in one of the least known areas of Pelloponisos.
The village of Abeliona is located between Messinia, Arkadia and Ilia. Just 11 kilometers from Abeliona lies the astonishing Temple of Epikourios Apollon, an UNESCO heritage site. In the village of Abeliona, start the marked paths which lead to a landscape of unparalleled beauty in lush vegetation and founts, where we are going to enjoy for sure the nearby paths. Andritsena, the biggest village, is located in a 15 minutes distance by car and is ideal for strolls in the picturesque alleys.
In a short distance lies Abeliona, which is built on the slopes of a hill with a view to plateau of Arkadia, an area which Is considered to be a place of beauty and spirituality. It is a blessed area where human and nature are in perfect harmony.
In Abeliona Retreat they believe that our body is our personal temple. Keeping that in mind, they prepare a rich breakfast everyday whose menu is based on local organic ingredients. We will also find a lot of fruit, vegetables and herbs, many of which are collected a few minutes earlier from their garden or greenhouse. The eggs come from chickens which feed on nature and grow in the farm. On a daily basis they cook a variety of local dishes, with options for the vegetarians and fans of healthy diet but also those who prefer meat.
It’s easy to release the tension and find inner peace in a peaceful and surrounded by nature location. This is what makes Abeliona Retreat the ideal place for Υoga, and the specially shaped for meditation Yurt.
In a fast paced world, the ability to keep inner peace and balance is necessary. There are different ways to accomplish that. You can either choose the peaceful feeling of meditation in nature or the adrenaline of Rafting on the nearby river Lousios and the trekking on the marked paths and finally the pleasure of a meal in an organic restaurant. In Abeliona Retreat we will choose the path that suits us more.
There will be a series of Hatha Yoga practice which helps in the maximization of pranayama effectiveness, aiming to improve strength, alignment and activation of the upper part of the body, something that will help us discover the flow of prana Vayu. It is directly associated with the cardiac function and as a result the energy centre anahata. We will give emphasis on exercises to stretch the stern. The key power is balance. If our cardiac tsakra is closed our core suffers. Our breath is shallow and the metabolism and the phusical energy are reduced.
Yoga Instructor
Fotini Bitrou (Hatha, Restorative, Ashtanga and Vinyasa Yoga)
Fotini comes from Aegina and operates the Kouros studio in the town of Aegina. She is a Yoga Alliance RYT-200 Certified teacher and graduate Gymnastics Academy (Athens Physical Education). Formerly a nationwide champion in 800m and 1500m athletics.
For Yoga instructor Foteini Bitros’ Biography click here
Indicative schedule
Friday 2/2
- 10am departure from Piareus port by bus
- 13:00 arrival at Andritsaina village for coffee or lunch
- Άφιξη at hotel
- 18:00 evening Yoga in the Yurt
- 20:00 dinner in the hotel
- group activity
Saturday 3/2
- 9am moring Hatha Yoga
- breakfast at Abelonias
- 11πμ day tour at Karytaina village. Optional rafting during the morning in Lousios river
- 18:00 evening Yoga in the Yurt
- 20:00 dinner in the hotel
- group activity
Sunday 4/2
- 9am morning Hatha Yoga
- breakfast at Abelonias
- 12:00 departurefrom the hotel
- visit at Temple of Apollon Epicurus – Unesco World heritage center
- 16:00 arrival in Piraeus
WHAT IS INCLUDED
- Accommodation for 2 nights in Abelonia Retreat
- 2x breakfast
- 4 Yoga sessions
- 2x dinners
WHAT IS NOT INCLUDED
- Transportation (Bus from Piraeus Greece with an extra cost)
- beverage
COST
- 200 € /person sharing room triple
- 220 € /person sharing room double
- 285 /person sharing room Suite
- 300 € /person single room
- partners (non yogi) 180 € /person sharing room double incl. breakfast & dinner
Payment terms
50 € firm booking
50% deposit up to 22 December 2017, full payment up to 19 January 2017
Bank in Greece (Eurobank)
IBAN :GR 1902603710000350100194261 (Bitrou Fotini)
Cancellation
• Cancellation 8 weeks before departure – loss of deposit
• Cancellation 8-2 weeks before departure – loss of 80% of the total amount
• Cancellation two weeks until departure – loss of 100% of the total amount
For more information contact Foteini here: fotini@purefitness.gr, mob. +30 6932431281
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.