Γιόγκα ή πιλάτες; Πιλάτες Ανήκει στους εναλλακτικούς τρόπους άσκησης που στοχεύουν στην ενίσχυση της ευλυγισίας και της σωματικής δύναμης χωρίς να αυξάνει τον όγκο. Περιλαμβάνει ασκήσεις με διατάσεις , αντίσταση και αναπνοές. Προσφέρει ισορροπία κίνησης , σωστή ευθυγράμμιση του σώματος,...
- 23 Νοεμβρίου 2014
- 1 Min Read
