χαστε κιλα

1.Τρώμε σε ποσότητα όσο χωράνε οι δύο χούφτες μας. 2.Εως τις 20.30 το βράδυ έχουμε φάει και το τελευταίο γεύμα 3.Ελαττώνουμε τους καφέδες και πίνουμε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας αντιοξειδωτικά τσάι. 4.Γυμναζόμαστε σε κατάλληλους χώρους για άσκηση υπό την...

Η κατηφόρα δεν είναι πάντα εύκολη! Ξυπνάς ένα πρωί και ανακαλύπτεις πως δεν έχεις ζήσει πολλά απο αυτά που θα ήθελες! Πράγματα απλά.. Να είσαι υγιείς, να τρέχεις με τα παιδιά σου, να κάνεις τις δουλειές σου ακόμα και να...