Ένα Αξέχαστο Yoga Retreat στη Μάνη 1-3 Φεβ. 19′, στο Πέτρα & Φως Boutique Hotel με τη Φωτεινή

Ονειρευόμουν εδώ και πολύ καιρό την εικόνα με την ομάδα μου να κάνουμε yoga σε ένα ενεργειακό μέρος, στο Οίτυλο της Μάνης, εκεί που η πέτρα ενώνεται με το φως και σχηματίζουν ένα δυναμικό πίνακα ζωγραφικής με όλα τα στοιχεία της φύσης.

Ήταν τελικά μια ευλογημένη εμπειρία που ζήσαμε στις αρχές Φεβρουαρίου του 19’ στο πιο αντιπροσωπευτικό κομμάτι της αυθεντικής Ελλάδας

Θα ξεκινήσω από τα όμορφα πρόσωπα που πλαισίωσαν τον ‘πίνακα μου’, πάνω σε ένα καμβά που τα σύννεφα και ο ήλιος ανακατεύονταν με τη θάλασσα, τα επιβλητικά βουνά και τη πέτρα. Εκεί ζωγράφισα τις 4 εποχές, που παρόλο βρισκόμασταν στο τελευταίο μήνα του χειμώνα, ήταν σαν να ήμασταν στην αρχή της άνοιξης στη Λακωνική Μάνη. Σαν ταχυδακτυλουργοί μεταμορφώσαμε την αίθουσα του εστιατορίου του μοναδικού Petra & Fos Boutique Hotel με την απίστευτη θέα στο μεγαλοπρεπή κόλπο, σε μια μαγική αίθουσα γιόγκα, τοποθετώντας ειδικό πάτωμα για τα μαθήματα μας.

Η αίθουσα χώραγε άνετα 20 άτομα και λόγω της μεγάλης συμμετοχής των 40 ατόμων, έκανα δυο τμήματα το πρωί και δυο το απόγευμα, εκτός από το απόγευμα του Σαββάτου που μοιραστήκαμε μια ώρα γιόγκα νίντρα με όλη την ομάδα. Απίστευτη στιγμή επίγνωσης για όλους μας. Οι καρδιές μας έγιναν ένα, με κοινό στοιχείο την αναζήτηση του εαυτού μας.

Τα yoga retreat μου έχουν θέμα, ροή και και στο συγκεκριμένο δουλέψαμε το ενεργειακό μας κέντρο το μανιπούρα, το λαμπερό κόσμημα μας, μέσα από ειδικές ασκήσεις και αναπνοές. Ανακαλύψαμε τον λαμπερό ήλιο, που ακτινοβολούσε από το κέντρο του σώματος μας με στοιχεία της θεραπευτικής yoga για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι και προχωρημένους .Όταν μπλοκάρεται αυτό το τσάκρα, τα προβλήματα βάρους,πέψης, διαβήτης, το έλκος, τα στομαχικά προβλήματα είναι εμφανή. Διεγείραμε το τρίτο τσάκρα, με τη διατήρηση ενέργειας με κίνηση. Ετσι χαλαρώσαμε και η ομάδα είναι έτοιμη στην διαχείριση άγχους και στρες.

Το τοπίο, η φιλοξενία του χώρου και ψυχολογία της ομάδας βοήθησαν να σκηνοθετήσουμε μια αξέχαστη τριήμερη εμπειρία χαλάρωσης, αναζωογόνησης και γαλήνης

Οι εξορμήσεις μας έχουν και τη φιλοσοφία της ομάδας και της επικοινωνίας γι‘ αυτό και πλαισιώθηκε με εξορμήσεις στο Γερολιμένα, στην Αρεόπολη και στα Σπήλαια του Διρού. Δεν θα ξεχάσω φυσικά το χορό που στήθηκε, έτσι απλά με μια σπίθα, το Σάββατο βράδυ με αφορμή τα γενέθλια της φίλης Ευγενίας.

Ο πίνακας μου συλλεκτικός με όμορφα μέρη, που θα μείνει αρκετό καιρό χαραγμένος στη μνήμη και στη ψυχή μου για την απίστευτη ενέργεια που πήρα από το μέρος και τους ανθρώπους.

Ευχαριστώ ζωή…

 

Φωτεινή Μπήτρου – bio

Yoga Instructor RYT500

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (ΤΕΦΑΑ Αθηνών)

Δείτε όλα τα Retreat Του 2019 ΕΔΩ

 

 

Παλιότερα Yoga Retreat με την Φωτεινή

• Ένα Εντυπωσιακό Yoga Retreat στη Χιονισμένη Ελλάδα. Άγραφα-Λίμνη Πλαστήρα το 2018 click
• Yoga με θέα το Aπέραντο Γαλάζιο στη Πεταλούδα του Αιγαίου, Αστυπάλαια το 2018 click
• Ένα από τα πιο δημοφιλή Yoga Retreat στην Ελλάδα, Ικαρία το 2018 click
• To πρωτο Yoga Retreat Εν Πλω σε Κρουαζιερόπλοιο στην Ελλαδα Celestyal 2018 click
• Yoga Retreat σε Yurt στο Abelionas Retreat Μεσσηνία το 2018  click
• To Columbia beach Resort Φιλοξένησε το Μεγαλύτερο Yoga Retreat στην Κύπρο το 2017 click
• Χαλάρωση με Υοga στο Νησί της Ηρεμίας, Ικαρία 2017 click
• Yoga Retreat στην Αντίπαρο 2017 click
• Yoga retreat σε ένα Νησί γεμάτο Ελλάδα, τη Πάρο 2017 click
• To Costa Navarino Φιλοξένησε το Μεγαλύτερο Yoga Retreat στην Ελλάδα το 2017 click
• Υοga Retreat στην Αράχωβα 2-5 Ιανουαρίου 2017 click
• Διακοπές Αναζωογόνησης & Χαλάρωσης με Yoga στα Σύβοτα Θεσπρωτίας 6-9 Οκτωβρίου 2016 click
• Ένα Αξέχαστο Yoga Retreat στην Ικαρία 24-29 Ιουνίου 2016 click
• Τι έζησα στο 3μερο Yoga Retreat στην Αίγινα 20-22 Μαϊου 2016 click
• Yoga & Spa retreat στο Thermae Resort & Spa Platystomo 29-31 Ιανουαρίου 2016 clic