• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα
    • English (Αγγλικα)

Μείνε στο Σπίτι και Κάψε Θερμίδες

Μείνε στο Σπίτι και Κάψε Θερμίδες

Μείνε στο Σπίτι και Κάψε Θερμίδες

19/03/202019/03/2020in Fitness NewsTags covid 19, καψε θερμίδες, κορονοιού
Έχετε μείνει σπίτι λόγω φόβου διασποράς του κορονοιού Covid-19 και αναρωτιέστε πόσες θερμίδες καταναλώνετε στην αυτό-απομόνωση;
Παρακάτω φαίνονται αναλυτικά πόσες θερμίδες θα κάψει μια γυναίκα 68 κιλών καθώς εκτελεί καθημερινές δουλειές. Άντρες και γυναίκες με μεγαλύτερο βάρος θα κάψουν περισσότερες θερμίδες.
Για να υπολογίσεις ακριβώς πόσες, διαιρέστε τον αριθμό των παρακάτω θερμίδων με το 150 και κατόπιν πολλαπλασιάστε με το βάρος σας.
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ  – ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΝΑ 15 ΛΕΠΤΑ
ΚΑΘΑΡΙΣΜΑ ΣΠΙΤΙΟΥ 39
ΚΑΘΑΡΙΣΜΑ ΤΖΑΜΙΩΝ 45
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ 80
ΚΟΥΡΕΜΑ ΓΚΑΖΟΝ (ΜΕ ΜΗΧΑΝΗ ΧΕΙΡΟΣ) 87
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ 27
ΜΑΖΕΜΑ ΦΥΛΛΩΝ ΜΕ ΤΣΟΥΓΚΡΑΝΑ 72
ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΕΠΙΠΛΩΝ 90
ΞΕΣΚΟΝΙΣΜΑ 40
ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΙΑΤΩΝ 45
ΣΚΑΨΙΜΟ 100
ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ ΜΕ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΣΚΟΥΠΑ 45
ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ ΠΑΤΩΜΑΤΟΣ 65
ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΤΑΠΕΤΣΑΡΙΑΣ 48
ΤΡΙΨΙΜΟ ΠΑΤΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΒΟΥΡΤΣΑ 87
ΦΤΥΑΡΙΣΜΑ ΧΙΟΝΟΥ 63

ΠΗΓΗ: ΑΠΟ HELEN FOSTER ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Για να δείτε πόσες θερμίδες καίτε με καθημερινές δραστηριότητες πατήστε ΕΔΩ…

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

More posts

  • Latest
Yoga Retreat στο Αυθεντικό Montanema στα Άγραφα, Δεκέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Αυθεντικό Montanema στα Άγραφα, Δεκέμβριος 2023
Yoga Retreat Αναζοωγόνησης στον Μυστρά, Euphoria Retreat Νοέμβριος 2023
Yoga Retreat Αναζοωγόνησης στον Μυστρά, Euphoria Retreat Νοέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Φωτεινό Νησί, Αίγινα Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Φωτεινό Νησί, Αίγινα Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στο Αυθεντικό Montanema στα Άγραφα, Δεκέμβριος 2023 04/12/2023
  • Yoga Retreat Αναζοωγόνησης στον Μυστρά, Euphoria Retreat Νοέμβριος 2023 20/11/2023
  • Yoga Retreat στο Φωτεινό Νησί, Αίγινα Σεπτέμβριος 2023 25/09/2023
  • Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023 18/09/2023
  • Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023 08/09/2023

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR