• Τηλ: +30 22970 28245
  • Κράτηση Θέσης
  • Πρόγραμμα
Καθημερινές: 08:30 – 22:00 · Σάββατο: 09:00 – 13:00 · Κυριακή: Κλειστά
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • YOGA RETREATS
    • Upcoming Retreats
    • Completed Retreats
  • KOUROS GYM
    • Training
    • Yoga
      • Power Yoga
      • Ashtanga-Vinyasa
      • Hot – Bikram Yoga
      • Flow Yoga
      • Kids Yoga
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Outdoor
      • Μαθήματα Κολύμβησης στην Αίγινα
      • Beach Yoga
      • SUP Yoga
    • Personal Training
    • On Demand
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Ελληνικα
    • English (Αγγλικα)

Τα οφέλη της Γιόγκα για τους Δύτες

Τα οφέλη της Γιόγκα για τους Δύτες

Τα οφέλη της Γιόγκα για τους Δύτες

08/07/201808/07/2018in Fitness NewsTags yoga divving, γιογκα καταδυσεις, δύτης αναπνοές
Είμαστε φτιαγμένοι 70% από νερό. Η βιωματική εμπειρία της καταδυτικής γιόγκα μας προσφέρει την εμπειρία της αναγέννησης. Τα διάφορα είδη αναπνοών (pranayama) που χρησιμοποιούνται στη γιόγκα, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αναπνοή σας αργή και σταθερή σε όλη τη βουτιά. Αναπνέοντας με αυτόν τον τρόπο, οι καταδύσεις γίνονται πιο ξεκούραστες κάτι το οποίο σας δίνει τη δυνατότητα να έχετε καλύτερη κατανάλωση και διαχείριση του αέρα, καθώς οξυγονώνεται αποτελεσματικότερα ο εγκέφαλος του αυτοδύτη και λαμβάνει καλύτερες αποφάσεις κάτω από το νερό.
Οι στάσεις της γιόγκα βοηθούν τους αυτοδύτες να αναπτύξουν τη δύναμη και την αντοχή των μυών που απαιτούνται για τις καταδύσεις. Οταν βουτάτε χρησιμοποιείτε πολλούς μυς που δεν χρησιμοποιούνται συχνά στην ξηρά, αλλά οι ειδικές στάσεις γιόγκα μπορούν να στοχεύσουν και να ενισχύσουν αυτές τις μυϊκές ομάδες. Οι asanas (ασκήσεις) ενισχύουν επίσης την ισορροπία και την ευλυγισία, που συμβάλλουν με την σειρά τους στην αποφυγή τραυματισμών και σας δίνουν καλύτερο έλεγχο στο μηδενικής βαρύτητας περιβάλλον του βυθού.
Η γιόγκα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε επίγνωση της αναπνοής σας, της θερμοκρασίας σας, ακόμη και της θέση σας στο χώρο. Η συναίσθηση του σώματος σας κάνει ασφαλέστερο δύτη.
Υπάρχουν διαφορα είδη αναπνοών (φυσική αναπνοή-Dirga –sama vritti -kabalabhati -nadishodana….) που θα σας βοηθήσουν και θα σας αναπτύξουν την αναπνοή αρκεί ο δάσκαλος που θα επιλέξετε να τις γνωρίζει .
Φωτεινή Μπήτρου

Κοινοποιήστε:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest

More posts

  • Latest
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023
Yoga Retreat στην Μυστηριακή Σαμοθράκη, Αύγουστος 2023
Yoga Retreat στην Μυστηριακή Σαμοθράκη, Αύγουστος 2023
5 Συνδέσεις σε ένα Yoga Retreat
5 Συνδέσεις σε ένα Yoga Retreat

Πρόσφατα Άρθρα

  • Yoga Retreat στο Χρυσαφένιο Νησί, Λήμνος Σεπτέμβριος 2023 18/09/2023
  • Yoga Retreat στα Ατμοσφαιρικά Κουφονήσια, Σεπτέμβριος 2023 08/09/2023
  • Yoga Retreat στην Μυστηριακή Σαμοθράκη, Αύγουστος 2023 07/09/2023
  • 5 Συνδέσεις σε ένα Yoga Retreat 12/08/2023
  • Λήμνος Το Νησί Έκπληξη (άρθρο στο Περιοδικό Thalassea της HSW) 02/07/2023

Facebook

Facebook
Pure Fitness by Fotini Bitrou Pure Fitness by Fotini Bitrou
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Πρόγραμμα
  • Επικοινωνία


Purefitness © 2022 | All Rights Reserved | Free WP Theme by Web Desginer GR