Τι έζησα στο 3μερο Yoga Retreat στην Αίγινα 20-22 Μαϊου 2016

Τι έζησα στο 3μερο Yoga Retreat στην Αίγινα 20-22 Μαϊου 2016

Ένα τριήμερο γιόγκα πραγματοποιήθηκε στις 20-22/05/2016 στην Αίγινα στο Ξενοδοχείο Ίριδες ,παιρνόντας λόγω καιρικών συνθηκών από τις τέσσερις εποχές του χρόνου.’Oλα τα στοιχεία της φύσης είχε αυτό το Yoga Retreat. Η Γη είναι η ύλη, το φυσικό σώμα αλλά και η τροφή που απαιτείται για τη συντήρηση του. Το Νερό είναι συστατικό του σώματος και μέσα από αυτό γεννιέται η ζωή. Η αναπνοή που στηρίζεται στον Αέρα , είναι επίσης απαραίτητη για τη διατήρηση της ζωής. Τέλος το φως και η ζεστασιά του Ήλιου (Φωτιά) είναι ο καταλύτης της ζωής. Oλα αυτά σε ένα τριήμερο μας δώσανε ζωή και δύναμη για την εβδομάδα που ξεκίνησε.

Την Παρασκευή στις 18.30 ξεκίνησε το ταξίδι μας με ένα μάθημα αναπνοών και χαλάρωσης από τους έντονους ρυθμούς της πόλης. Την επόμενη μέρα πραγματοποιήθηκαν δυο μαθήματα Hatha Yoga therapy ένα το πρωί και ένα το απόγευμα. Οι πιο τολμηροί δοκίμασαν και γιόγκα πάνω σε Sup,και λέω τολμηροί  λόγω συννεφιάς και βροχής. Την τελευταία μέρα το πρωί κάναμε ένα μάθημα αποκατάστασης  παλιών τραυματισμών  που αφήνουν χρόνιους πόνους. Χαμογελάγαμε συχνά, αποτρέποντας με τον τρόπο αυτό τις κακές αρνητικές σκέψεις, και προσπαθήσαμε να κάνουμε το περιβάλλον μας όσο πιο όμορφο μπορούσαμε. Η έμπνευση μου στα μαθήματα ήταν δυο κύριες η μια 83 ετών που ασχολείται 50 χρόνια με τη Hatha yoga η Αγγέλα και η άλλη κυρία 75 Ετών η Ελμίνα απο το χώρο του Pilates. Αν δε λέγανε την ηλικία τους δε θα πιστεύαμε την ηλικία τους, επιβεβαιώνοντας ακόμη μια φορά το μότο μου.Σημασία δεν έχει ποσο ετών θα φτάσεις αλλα σημασία εχει η ποιότητα στα χρόνια  που θα φτάσεις.

Μην αναβάλλετε τίποτα για αύριο.Ξεκίνα τωρα..!!!!

Φωτεινή Μπήτρου – > bio