Κάνε Επανεκκίνηση στο Yoga Mat σου

Κάνε Επανεκκίνηση στο Yoga Mat σου

6 tips πριν ξεκινήσεις τη πρακτική της Yoga
1.Να μην ξεχνάς οτι στις ασάνες δεν υπάρχει ίχνος εγωισμού, είναι μόνο για να σε προετοιμάσουν.
2.Πριν την πρακτική σου, πάντοτε μοίρασε ευχαριστώ, αισθάνσου ευλογημένος και προσκάλεσε όλα τα καλά να έρθουν  στην πρακτική σου με τη δύναμη του μυαλού ,σώματος και αισθήσεων σου.
3.Μην ανησυχείς για την αναπνοή σου, εάν χαλαρώσεις θα δουλέψει τέλεια.
4.Εαν εχεις χρόνο στην πρακτική σου μείνε περισσότερο στις ασάνες, διαφορετικά μείνε λιγότερο.
5.Το χειμώνα κάνε πιο γρήγορα το ζέσταμα σου ,το καλοκαιρι πιο αργό.
6.Οταν τελειώσεις το ζέσταμα ,πάρε 3 με 4 βαθιές ανάσες για ξεκούραση ,πριν πας για τη θεματική πρακτική.