Μια απλή προσέγγιση
Αθλούμαι, ασκούμαι, σημαίνει υγεία, αποφυγή ασθένειας, απαραίτητη πράξη για τον καθημερινό άνθρωπο.
Κάνω πρωταθλητισμό ή αθλούμαι έντονα σημαίνει σωματική καταπόνηση και πιθανώς <<ξεπερνώ τα όρια μου>>, εδώ ο αθλητής θα αναζητήσει το τελικό λάκτισμα προς την επιτυχία στην υπερπροπόνηση και στη μέγιστη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.
Κρίνουμε απαραίτητο πριν ο αθλητής ξεκινήσει προετοιμασία ,κατά τη διάρκεια αυτής και με το πέρας αυτής,να κάνει κάποιες εξετάσεις αίματος ,τις οποίες παραθέτουμε παρακάτω μαζι με το εύρος των φυσιολογικών τιμών.
Αιματοκρίτης. Άρρεν(Α)40-54%
Θήλυ(Θ)37-47%
Ασβέστιο 8,5-10,5 mg/dl
Σάκχαρο 70-110mg/dl
ALP(alkaline phosphatase) 30-85 mU/dl
Ουρικό οξύ (Α) 2,1-7,8 mg/dl
(Θ)2,0-6,4 mg/dl
Χοληστερόλη 130-230 mg/dl
Τριγλυκερίδια 10-190 mg/dl
Κάλιο 136-142 mEq/L
SGOT(serum glutaminic oxaloacetic transaminase)8-33 U/ml
Σίδηρος 60-150 mg/dl
CPK(creatinine phosphokinase) (A) 55-170U/L
(Θ) 30-125 U/L
Φώσφορο 2,5-4,5 mg/dl
Ουρία 10-26 mg/dl
LDH(lactic dehydrogenase)100-225 mU/dl
Τεστοστερόνη (Α) 246-1328mg/dl
(Θ)30-120 mg/dl
Ολική πρωτεΐνη 6,0-7,8mg/dl
Χολερυθρίνη 0,1-1,2 mg/dl
Νάτριο 3,8-5,0mEq/L
SGPT(serum glutaminic pyruvic transaminase)1-36 U/ml
Υπερπροπόνηση,όπως και μυϊκή υπερτροφία έχουν την τάση να αυξάνουν τις φυσιολογικές τιμές στους αθλητές,χωρίς να γνωρίζουμε επακριβώς το εύρος τους π.χ στα ένζυμα SGOT,LDH μία αύξηση έως και 20% των τιμών θεωρείται φυσιολογική.
Φωτεινή Μπήτρου
http://www.purefitness.gr/bio/
Στο επόμενο άρθρο θα δούμε συστηματικότερα τους δείκτες του αίματος.