Για τρίτη χρονιά οργανώνεται ένα απο τα πιο εντυπωσιακά Yoga Retreat στην ορεινή Ελλάδα.

✔Δείτε ΕΔΩ τι  έγινε  το Νοέμβριο του 2018

✔Δείτε ΕΔΩ τι  έγινε  το Οκτώβριο του 2019

Ένα φυσικό τοπίο παραδομένο στη λήθη και στην απόλυτη ησυχία εδώ και χρόνια, γεμάτο εικόνες βγαλμένες από παραμύθια, σε περιμένει να το ανακαλύψεις βήμα βήμα

Το μαγικό περιβάλλον του χειροποίητου χωριού Montanema Handmade Village είναι ιδανικό για τη φιλοξενία του Yoga Retreat μας με μια εκπληκτική αίθουσα 250μ2, με θέα στο δάσος. Κατα τη διάρκεια του τριημέρου θα περπατήσουμε στο ελατοδάσος εως τη μεταβυζντινή εκκλησία του Αι Γιώργη, θα κυνηγήσουμε μανιτάρια μέσα στο δάσος, θα κάνουμε κατάβαση στο φαράγγι του Ανθοχωρίου για να δούμε τους καταρράκτες, θα κάνουμε μάθημα μαγειρικής και θα ταίσουμε τα ζώα της φάρμας που βρίσκεται μέσα στο χωριό.

Οι γεύσεις, τα αρώματα, το μεράκι των ανθρώπων, η ζεστασιά του χώρου, η μοναδική θέα στο ελατόφυτο τοπίο. Εδώ η απόκτηση της παραδοσιακής και αγνής πρώτης ύλης γίνεται με καθημερινή προσπάθεια. Κάθε βότανο και καρπός της φύσης είναι μαζεμένα στο χέρι από την ανέγγιχτη αυτή γωνιά του κόσμου. Η ντόπια μαγείρισσά, με τις Αγραφιώτικες παραδοσιακές συνταγές προσφέρει μια απερίγραπτη γευστική εμπειρία…Mαγειρεύει στους 3 ξυλόφουρνους και την παραδοσιακή γάστρα: Συνταγές με αγνό κρέας ελευθέρας βοσκής της περιοχής. Ψωμί ζυμωτό στο χέρι και πίτες με αλέυρι χωρίς συντηρητικά και διογκωτικά από τον γειτονικό νερόμυλο. Λαχανικά στην εποχή τους από τους κήπους που ποτίζονται από τα νερά των πηγών των Αγράφων, χωρίς φυτοφάρμακα. Αυγά από τις δικές τους κοτούλες και όσπρια του τόπου, όλα βιολογικά και αγνά με γεύσεις που σε ταξιδεύουν.

Το Οικολογικό χωριό Montanema βρίσκετα σε ένα μαγικό σημείο στην καρδιά του βουνού, 4,5 χλμ. από τη Λίμνη Πλαστήρα

Θα υπάρχει σειρά απο πρακτική Hatha Yoga για που βοηθάει στη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της pranayama με στόχο την δύναμη, ευθυγράμμιση και ενεργοποίηση μέσω του άνω μέρους του σώματος θα ανακαλύψουμε τη ροή του prana Vayu. Συνδέεται άμεσα με τη λειτουργίας της καρδιάς και επομένως με το ενεργειακό κέντρο anahata.θα δώσουμε έμφαση σε ασκήσεις για άνοιγμα θώρακα. Η κινητήρια δύναμη ειναι η ισορροπία. Αν το Τσάκρα της καρδιάς είναι κλεισμένο υποφέρει ο πυρήνας μας. Η αναπνοή μας ειναι ρηχή και ελαττώνεται ο μεταβολισμός και η σωματική ενέργεια μας .

Πληροφορίες ασφάλειας

• Η πρακτική είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
• H αίθουσα είναι εσωτερική 250m2 και παρέχει την απαιτούμενη ασφαλεια και αποστάσεις για τους ασκούμενους.
• Σε περίπτωση ακύρωσης λόγω ανωτέρας βίας πχ lockdown τα χρήματα επιστρέφονται.
• Απαραίτητο για τη συμμετοχή σε αυτό το retreat είναι rapid test ή εάν έχετε κάνει το εμβόλιο δεν θα χρειαστεί. Το κόστος του rapid test το αναλαμβάνουμε εμείς.

Κάθε μέρα θα κάνουμε δύο φορές yoga πρωί-απόγευμα, εκτός τη πρώτη και τη τελευταία μέρα που θα κάνουμε μία. Τον υπόλοιπο χρόνο μας θα οργανώνουμε εξορμήσεις σε μονοπάτια φυσικού κάλους, ιστορικού ενδιαφέροντος και κυρίως θα το αφιερώσουμε στον εαυτό μας για να χαλαρώσουμε σε ένα περιβάλλον ηρεμίας και γαλήνης στο μοναδικό spa του ξενοδοχείου. Η φετινή έκπληξη είναι το νέο Spa Aquanema με τη 10μετρη εσωτερική πισίνα, το παραδοσιακό χαμάμ, τη σάουνα και πολλές ακόμα υπηρεσίες μασάζ και όλα με φυσικά προϊόντα.

Yoga Instructor

Φωτεινή Μπήτρου (Hatha, Restorative & Vinyasa Yoga)

Η Φωτεινή κατάγεται απο την Αίγινα και λειτουργεί το Kouros studio . Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance E-RYT 500 και απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ Αθηνών). Στο παρλεθόν υπήρξε πανελλήνια πρωταθλήτρια στο στίβο 800μ και 1500μ.

Για το Βιογραφικό της Yoga instructor Φωτεινής Μπήτρου καντε click ΕΔΩ

Πρόγραμμα

Παρασκευή 3/12/21

• 9πμ Αναχώρηση απο Αθήνα με πούλμαν
• 14:00 Άφιση στο χωριό Montanema
• 19:00 Απογευματινή Yoga
• 20:30 Δείπνο στο ξενοδοχείο

Σάββατο 4/12/21

• 9πμ πρωινή Hatha Yoga
• Πρωινό στο ξενοδοχειο
• 12πμ Πεζοπορία και Δραστηριότητες στη φύση
  
• 19:00 Απογευματινή Yoga , κατευναστικές πρακτικές αναπνοών και διαλογισμό
• 20:30 Δείπνο στο ξενοδοχείο

Κυριακή 5/12/21

• 9πμ πρωινή Hatha Yoga
• Πρωινό στο ξενοδοχείο
• 12:00 Αναχώρηση για τη Λίμνη Πλαστήρα
• δραστηριότητες στη Λίμνη
• 15:00 Αναχώρηση για Αθήνα

TI ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Διαμονή για 2 νύχτες στο Montanema
• 2x πρωϊνά με παραδοσιακά τοπικά προϊόντα
• 4 μαθήματα Yoga
• 2x δείπνα  (της Παρασκευής και του Σαββάτου) με σερβιριστό παραδοσιακό μενου πέντε πιάτων (θα περιλαμβάνει ορεκτικό, σαλάτα, πίτα χειροποίητη ψημένη στη γάστρα και φυσικά ένα από τα πιάτα στο ξυλόφουρνο… και το γλυκό) .

ΤΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Μεταφορικά

ΚΟΣΤΟΣ

• Μονόχωρο σπίτι για δίκλινη χρήση 265€ ανά άτομο
• Μονόχωρο σπίτι για μονόκλινη χρήση, 340€ ανά άτομο
• Οικογενειακό σπίτι για τρίκλινη χρήση, 250€ ανά άτομο
• Οικογενειακό σπίτι για τετράκλινη χρήση, 230€ ανά άτομο

κόστος για σύντροφους (non yogi) που συμπεριλαμβάνει διαμονή, πρωϊνό, δείπνο και δραστηριότητες:

• Τετράκλινο 185€ ανά άτομο
• Τρίκλινο 210€ ανά άτομο
• Δίκλινο 220€ ανά άτομο
• Μονόκλινο 300€ ανά άτομο

Τρόπος Πληρωμής

100 € κράτηση θέσης – προκαταβολή

εξόφληση έως 1 Νοεμβρίου 2021

Τράπεζα

Ακύρωση

• Ακύρωση 8 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια προκαταβολής
• Ακύρωση 8 – 2 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια του 80% του συνολικού ποσού
• Ακύρωση 2 εβδομάδες μέχρι  την αναχώρηση – απώλεια του 100% του συνολικού ποσού

Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες με τη Φωτεινή εδώ: fotini.bitrou@gmail.com  , +30 6932431281

Covid19 update

Διαβάστε το άρθρο στο blog μου ΕΔΩ με τίτλο “Μια ξεχωριστή Εμπειρία Ζωής με Yoga στα Βουνά των Αγράφων το Φθινόπωρο του 2019” από ένα σαββατοκύριακο του Αυγούστου που επισκέφτηκα τη περιοχή με την οικογένεια μου.

Τestimonial από το Yoga Retreat 2019

Φωτεινή Μου σε ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο Τριήμερο στο Montanema, ήταν όλα φανταστικά και πολύ ιδιαίτερο. Το μάθημα ήταν πολύ δυνατό και θα με βοηθήσει στην δύσκολη καθημερινότητα μου. Για άλλη μια φορά, σε ευχαριστώ και εύχομαι καλή αντάμωση

Κ.Κ.

Φωτεινή μου σ’ ευχαριστώ πολύ. Απόλαυσα ιδιαίτερα τα μαθήματα και την υπέροχη θετική σου ενέργεια

Ε.

Φωτεινή μου, ήταν ένα υπέροχο τριήμερο σε ένα φανταστικό μέρος μέσα στη φύση! Σ’ ευχαριστώ πολύ γι’ αυτές τρις σημαντικές πρακτικές που κάναμε! Τροφή για εσωτερική σκέψη, το μέρος , οι άνθρωποι, το περιβάλλον!

Φ.

Φωτεινή μου, το πρώτο  μου yoga retreat μαζί σου ξεπέρασε τις προσδοκίες μου και ήταν πολύ όμορφο.

Το μάθημα μαζί σου μου άνοιξαν νέους δρόμους στο ατελείωτο και υπέροχο ταξίδι στη yoga.

Σε ευχαριστώ για τις όμορφες εμπειρίες και αναμνήσεις μαζί σας.

Εύχομαι να είσαι υγιής και να συνεχίζεις δυναμικά με οτι αγαπά η ψυχή σου.

Εις το επανιδείν

Μ.Σ.

Φωτεινή μας, ήσουν υπέροχη!!! Όπως το όνομα σου έτσι φωτεινή ήταν η εμπειρία μαζί σου. Και σε άλλα retreats σύντομα. Μεγάλο ευχαριστώ!

Δ.Κ

Αγαπημένη μας Φωτεινή,

Montanema:  Η ψυχή του βουνού

Montanema Yoga Retreat: Η ψυχή μιας μοναδικής εμπειρίας που βιώσαμε ολιστικά μαζί σου!

Ν.Μ.

Μπητρου see you soon. Ένα καλύτερο απο τα άλλα τα retreat

Ε.Γ.

Αγαπημένη μου Φωτεινή,

Χάρηκα πολύ που σε γνώρισα και είμαι σίγουρη πως θα τα ξαναπούμε. Νομίζω όμως δεν υπάρχει άλλο όνομα που να σε χαρακτηρίζει περισσότερο, καθώς η παρουσία σου γεμίζει φως στο χώρο που διαπερνά και όποιον βρίσκεται γύρω σου. Μου άρεσε πολύ που μας έδωσες τροφή για σκέψη και μιας έδειξες διάφορα είδη γιόγκα σε ένα τόσο πλούσιο περιβάλλον. (Θα ήθελα περισσότερες ώρες γιόγκα μέσα στην ημέρα). Σ’ ευχαριστώ πολύ

Κ.

Κάθε φορά μια μοναδική εμπειρία και μοναδική Φωτεινή με Γιογκα- νέα φωνή και πολύ αγάπη

B.B.

Αν και πρώτη φορά σε αυτο το μαγικό ταξίδι!!! όλα ήταν υπέροχα. Εικόνες και σκέψεις για ένα υπέροχο αύριο

Ε.

Μοναδική εμπειρία κάθε φορά Φωτεινή και Πέτρο μας!!! Να είστε καλά, να μας εκπληρώσετε πάντα!Έχω μεγάλη δυσκολία όταν σας αποχωρίζομαι.

Κ.

Παλαιότερα Yoga Retreat με την Φωτεινή

1. Yoga Retreat στο Βουνό των Κενταύρων, Τσαγκαράδα Πήλιο, 12 Μonths Hotel, Οκτ. 2021 click
2. Yoga Retreat στις Μαγευτικές Dexamenes Seaside Hotel, Κουρούτα, Οκτ. 2021 click
3. 40ο Επετειακό Yoga Retreat στην Αίγινα 2021 – LaLiBay Resort & Spa Σεπτ. 2021 click
4. Yoga Retreat στην Λήμνο για 2η συνεχόμενη χρονιά, Keros Blue Σεπτ. 2021 click
5. Yoga Retreat στην Πεταλούδα του Αιγαίου, Αστυπάλαια για 2η χρονιά, Kalderimi Ιούνιος 2021 click
6. Η Ικαρία το Μαγικό Νησί, για 6η συνεχόμενη χρονιά Yoga Retreat, Karras Hotel Ιούνιος 2021 click
7. Yoga Retreat στα Κύθηρα, Ένα Νησί Mύθος, Porto Delfino, Ιούνιος 2021 click
8. Yoga Retreat στην Ελάφονησο, Capari Suites, Ιούνιος 2021 click
9. Ένα Yoga Retreat γεμάτο ήχους στην Αίγινα, Irides, Μαίος 2021 click
10. Yoga Retreat στα Ορεινά Τζουμέρκα. Orizontes 5*, Μάιος 2021 click
11. Yoga Retreat στον Μυθικό Μυστρά , Euphoria Retreat, Οκτώβριος 2020 click 
12. Γεμάτο Φως Yoga Retreat στην Αίγινα, LaLiBay Resort & Spa, Σεπτέμβριος 2020 click
13. Yoga Retreat στην ανεξάντλητη Ικαρία για 5η χρονια, Σεπτέμβριος 2020 click
14. Ταξίδι στα Κύθηρα, σε ένα αξέχαστο Yoga Retreat, Αύγουστος 2020 click
15. Yoga Retreat στην Λήμνο, ένα Νησί Έκπληξη, Ιούλιος 2020 click
16. Ένα Ξεχωριστό Yoga Retreat στο The Westin Costa Navarino, Κ. Δευτέρα 2020 click
17. Ένα Yoga Retreat βγαλμένο από Παραμύθι, Μονεμβασιά Ιανουάριος 2020 click
18. Εντυπωσιακές Εικόνες απο το Yoga Retreat στην Σρι Λάνκα, Δεκ. 2019 click
19. Yoga Retreat δίπλα στη Θάλασσα, στην Αίγινα, 2019 click
20. Yoga Retreat στο Φυσικό Περιβάλλον των Αγράφων Λίμνη Πλαστήρα Οκτ. 2019 click
21. Yoga Retreat στον επίγειο παράδεισο του Onar στη παραλία της Άχλας στην Άνδρο, 2019 click
22. Ένα απο τα Δημοφιλέστερα Yoga Retreat στην Ελλάδα, στην Ικαρία,για 4η Χρονιά 2019 click
23. Ένας Μοναδικός Προορισμός για Yoga Retreat, τα Εναλλακτικά Κύθηρα, 2019 click
24. Detox Yoga Retreat στο καλύτερο Ιαματικό Spa στην Ελλάδα, Αιδηψός, Thermae Sylla Spa click
25. Ένα αξέχαστο Yoga Retreat στη Λακωνική Μάνη, Petra & Fos το 2019 click
26. Ένα Εντυπωσιακό Yoga Retreat στη Χιονισμένη Ελλάδα. Άγραφα-Λίμνη Πλαστήρα το 2018 click
27. Yoga με θέα το Aπέραντο Γαλάζιο στη Πεταλούδα του Αιγαίου, Αστυπάλαια το 2018 click
28. Ένα από τα πιο δημοφιλή Yoga Retreat στην Ελλάδα, Ικαρία το 2018 click
29. Το Πρώτο Yoga Retreat Εν Πλω σε Κρουζιερόπουλο στην Ελλάδα click
30. Yoga Retreat σε Yurt στο Abelionas Retreat Μεσσηνία το 2018  click
31. To Columbia beach Resort Φιλοξένησε το Μεγαλύτερο Yoga Retreat στην Κύπρο το 2017 click
32. Χαλάρωση με Υοga στο Νησί της Ηρεμίας, Ικαρία 2017 click
33. Yoga Retreat στην Αντίπαρο 2017 click
34. Yoga retreat σε ένα Νησί γεμάτο Ελλάδα, τη Πάρο 2017 click
35. Κοντινό break με Yoga Retreat στην Αίγινα, Αίγινα 2017 click
36. To Costa Navarino Φιλοξένησε το Μεγαλύτερο Yoga Retreat στην Ελλάδα το 2017 click
37. Υοga Retreat στην Αράχωβα 2-5 Ιανουαρίου 2017 click
38. Διακοπές Αναζωογόνησης με Yoga στα Σύβοτα Θεσπρωτίας 6-9 Οκτωβρίου 2016 click
39. Ένα Αξέχαστο Yoga Retreat στην Ικαρία 24-29 Ιουνίου 2016 click
40. Yoga Retreat στην Αίγινα το Σεπτέμβριο του 2016 click
41. Τι έζησα στο 3μερο Yoga Retreat στην Αίγινα 20-22 Μαϊου 2016 click
42. Yoga & Spa retreat στο Thermae Resort & Spa Platystomo 29-31 Ιανουαρίου 2016 click