Μια εκδρομή με γιόγκα σε έναν υπέροχο τόπο την Αίγινα, μόνο 40′ απο το Πειραιά, θα μας επιτρέψει να καθαρίσουμε τη ματιά μας, να αναπνεύσουμε ξανά και να αποτοξινωθούμε από ο,τι δεν χρειαζόμαστε πια.

Στο τατραήμερο yoga retreat στο Κοκκινο Κάστρο,με την βοήθεια τεχνικών της γιόγκα θα εμβαθύνουμε στην επαφή με τις θετικές ποιότητες του εαυτού μας. Θα εξασκηθούμε σε βασικές ασκήσεις αναπνοής και θα μάθουμε πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιούμε για τη διαχείριση του άγχους και για αύξηση της ενέργειας στην καθημερινότητά μας. Θα νιώσουμε τις αληθινές ποιότητες του εαυτού και θα προσκαλέσουμε την παρουσία τους ακόμη περισσότερο στη ζωή μας μέσω του διαλογισμού. Το πρόγραμμα περιλαμβάνειδυναμικές πρωινές πρακτικές ασάνας καιπιο ήπιες βραδινές. Θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε και τις ομορφιές του νησιού. Η Αίγινα θα σας συναρπάσει με τις απίστευτες τοποθεσίες, γεμάτες ενέργεια για να κάνεις yoga, σαν τον Αρχαίο Ελαιώνα και το Ναό της Αφαίας.

Yoga Instructors

Φωτεινή Μπήτρου (Hatha, Restorative, Ashtanga and Vinyasa Yoga)

Η Φωτεινή κατάγεται απο την Αίγινα και λειτουργεί το Kouros studioστη πόλη της Αίγινας. Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance RYT-200 και απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΕΦΑ Αθηνών). Στο παρλεθόν υπήρξε πανελλήνια πρωταθλήτρια στο στίβο 800μ και 1500μ. .

Για το Βιογραφικό της Yoga instructor Φωτεινής Μπήτρου καντε click ΕΔΩ .

Ηarpreet Kaur (Kundalini Yoga)

Η Ηarpreet Kaur ασκείται στη γιόγκα από το 2001. Είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια Shiatsu, δασκάλα Κουνταλίνι Γιόγκα 1ου & 2ου επιπέδου, ενώ συνεχίζει την εκπαίδευσή της σαν μέντορας και εκπαιδεύτρια δασκάλων στη Σχολή Amrit Nam Sarovar.

Ενδεικτικό καθημερινό προγραμμα

• Pre-Yoga snack με φρούτα,ξυρούς καρπούς και καφέ
• Διαλογισμός, Πραναγιάμα, Δυναμική Γιόγκα
• Πρωινό – τυπικό ελληνικό με παραδοσιακά προϊόντα
• Ελεύθερος χρόνος
• Γεύμα
• απογευματινή ξεκούραση με massage, πεζοπορία, μπάνιο στη θάλασσα κλπ.
• Κουνταλίνι Γιόγκα, Διαλογισμός μόλις δύει ο ήλιος
• Δείπνο

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πλήρη αγιουρβεδική διατροφή και θα εμπλουτιστεί με πολλές δραστηριότητες που θα αυξήσουν την επίγνωσή μας, πραναγιάμα και μάντρας. Θα μάθετε τεχνικές φροντίδας του εαυτού σας που μετά μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας ζωή.

Στον ελεύθερο χρόνο θα υπάρχουν πεζοπορίες στη φύση και διάφορες προαιρετικές δραστηριότητες.

TI ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Διαμονή για 4 νύχτες
• πλήρης γέυματα πρωϊνο,μεσημεριανό,βραδυνό
• 7 μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού
• Μετακινήσεις στην Αίγινα για Yoga σε διαφορετικά σημεία του νησιού
• Pick up απο το λιμάνι της Αίγινας για το Κοκκινο Κάστρο κατά την άφιξη και μεταφορά στο λιμάνι κατα την αναχώρηση

ΤΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Αεροπορικά εισιτήρια
• Μεταφορά απο το αεροδρόμιο και ακτοπλοϊκά απο Πειραιά στην Αίγινα
• Shiatsu practice με τη Ηarpreet –  € 45
   

ΤΙΜΗ: 550 €

EARLY BIRD DISCOUNT:  490 €  έαν προκαταβάλετε το 50% μεχρι 29/2/2016

Group offer  10+ ατόμων: -10% ΕΚΠΤΩΣΗ

*ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 7 άτομα, μέγιστος αριθμός 14 άτομα

Δήλωσε τώρα συμμετοχή ΕΔΩ και καταθέστε τη προκαταβολή στο PayPal:

Λίγα λόγια για το Κόκκινο Κάστρο

Eίναι ένα ιστορικό ακίνητο στο νησί της Αίγινας και ένα πολύ μοναδικό μέρος που ήταν γεμάτη αναμνήσεις από το 1825 μέχρι σήμερα.
Βρίσκεται σε ένα λόφο, σε απόσταση 800μ από το λιμάνι της πόλης σε μια αγροτική περιοχή  30.000m2. Αυτό που κάνει αυτό το μέρος πραγματικά μοναδικό είναι η διαφάνεια της ατμόσφαιρας και οι εκθαμβωτικές λάμψεις του φωτός του ήλιου που ενισχύουν τα μικρά σπίτια και τα χρώματα απο τις μπουκαμβίλιες και τις δάφνες. Το μοναδικό μείγμα του παλιού και του νέου, η ειρηνική συνύπαρξη του σπάνιου, του εξωτικού με την απλό προκαλούν συναισθήματα της χαράς και νοσταλγίας. Τα σπιτάκια που περιβάλλεται από πανύψηλα, κυπαρίσσια, ελιές, φιστικιές και υπεραιωνόβια πεύκα. Στην έκταση υπαρχουν διαφορες κατοικίες LIAKOTO HOUSE, WINDMILL, VILLA KONSTANTIA, VILLA ANDRIANA και υπαρχει μία μεγάλη κουζίνα, εξωτερικό BBQ, πισίνα και γήπεδο τέννις.

Λίγα λόγια για την Αίγινα

Υπάρχουν τόποι που ξέρουν να σαγηνεύουν τον επισκέπτη τους όπως σαγήνεψαν οι Σειρήνες τον Οδυσσέα. Ένας τέτοιος είναι η Αίγινα, γι αυτό κι από παράδοση ξεμένουν με τα χρόνια, ή κι όλη τους τη ζωή, τόσοι περιπλανώμενοι Οδυσσείς στο μικρό αυτό νησί του Αργοσαρωνικού. Ζωγράφοι και αγιογράφοι, γλύπτες, μουσικοί, λογοτέχνες, ανάμεσά και μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα του σύγχρονου ελληνικού πολιτισμού, αποτελούν την εντελώς ξεχωριστή πινελιά της μικρής κοινωνίας εδώ και δεκαετίες. Το ταξίδι στην Αίγινα είναι μια περιπέτεια ψυχής – με το που θα την αντικρίσεις, σου τραγουδάει, σου διηγείται θρύλους και παραμύθια ατελείωτα, με τα μαλακά της χρώματα, το φιλόξενο κλίμα, με το μοναδικό σε καθαρότητα και διαύγεια Αττικό Φως της. Πολύφορες λεμονιές σε καλοφροντισμένα χωράφια λυγίζουν από το βάρος του καρπού τους όλο το χρόνο, αιωνόβιες ελιές γεμίζουν με λάδι τα κιούπια στα σπιτικά, παλιά παραδοσιακά παντοπωλεία και μανάβικα έχουν τα ξύλινα βαρέλια τους γεμάτα κρασί για τους πελάτες, και η ψαραγορά γεμίζει καθημερινά με τελάρα σπαρταριστά ψάρια όπως καταφτάνουν τα καΐκια στο γεμάτο κότερα λιμάνι.

Η Αίγινα συνδυάζει απλά τα πάντα, από δημοφιλείς περιοχές για να επισκεφθείτε, καλής ποιότητας τοπικό φαγητό, αμμώδεις παραλίες με κρυστάλλινα και κάποιες άριστες διαδρομές πεζοπορίας. Τα φιστίκια Αιγίνης (Προϊόν Ονομασίας Προέλευσης) είναι το πιο διάσημο εξαγώγιμο προϊόν του νησιού και αξίζει να τα δοκιμάσετε.

Αυτό το νησί είναι ιδανικό για να αναζωογονήσεις τη ψυχή και το μυαλό σου και να ξαναβρείς τη χαρά της ζωής

περισσότερα για την Αίγινα ΕΔΩ..

Το σλάιντ απαιτεί την χρήση JavaScript.