«Η Συνειδητότητα φαίνεται να είναι παντού σήμερα. Αλλά τί είναι ουσιαστικά; Πώς είναι να είσαι συνειδητοποιημένος; Πώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών εμπειριών, στη ρύθμιση των συναισθημάτων, στην απόκτηση ηρεμίας και ανθεκτικότητας; Ας γίνει τώρα η ώρα να συνδεθείς με τον εαυτό σου και να αποκτήσεις τις απαραίτητες πρακτικές δεξιότητες για την ενίσχυση της προσωπικής και της επαγγελματικής ζωή σου.