Μια εκδρομή με γιόγκα σε έναν υπέροχο τόπο την Αίγινα, μόνο 40′ απο το Πειραιά, θα μας επιτρέψει να καθαρίσουμε τη ματιά μας, να αναπνεύσουμε ξανά και να αποτοξινωθούμε από ο,τι δεν χρειαζόμαστε πια

Στο 4Ημερο yoga retreat στο Irides Luxury Apartments,με την βοήθεια τεχνικών της γιόγκα θα εμβαθύνουμε στην επαφή με τις θετικές ποιότητες του εαυτού μας. Θα εξασκηθούμε σε βασικές ασκήσεις αναπνοής και θα μάθουμε πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιούμε για τη διαχείριση του άγχους και για αύξηση της ενέργειας στην καθημερινότητά μας. Θα νιώσουμε τις αληθινές ποιότητες του εαυτού και θα προσκαλέσουμε την παρουσία τους ακόμη περισσότερο στη ζωή μας μέσω του διαλογισμού. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει δυναμικές πρωινές πρακτικές ασάνας και πιο ήπιες βραδινές. Η outdoor αίθουσα δίπλα στη θάλασσα αποτελεί ένα μοναδικό ΖΕΝ περιβάλλον.

Η πρακτική είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Κάθε μέρα θα κάνουμε δύο φορές yoga πρωί-απόγευμα, εκτός τη πρώτη και τη τελευταία μέρα που θα κάνουμε μία. Τον υπόλοιπο χρόνο μας θα οργανώνουμε εξορμήσεις σε μονοπάτια φυσικού κάλους, ιστορικού ενδιαφέροντος και κυρίως θα το αφιερώσουμε στον εαυτό μας για να χαλαρώσουμε σε ένα περιβάλλον ηρεμίας και γαλήνης.

Yoga Instructor

Φωτεινή Μπήτρου (Hatha, Restorative and Vinyasa Yoga)

Η Φωτεινή κατάγεται απο την Αίγινα και λειτουργεί το Kouros studio στη πόλη της Αίγινας. Είναι πιστοποιημένη καθηγήτρια Yoga Alliance RYT-500 και απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ Αθηνών). Στο παρλεθόν υπήρξε πανελλήνια πρωταθλήτρια στο στίβο 800μ και 1500μ.

Για το Βιογραφικό της Yoga instructor Φωτεινής Μπήτρου καντε click ΕΔΩ

Ενδεικτικό καθημερινό πρόγραμμα

• πρωινή Yoga
• Πρωινό – τυπικό ελληνικό με παραδοσιακά προϊόντα.
• Ελεύθερος χρόνος
• Απογευματινή ξεκούραση με massage, πεζοπορία, μπάνιο στη θάλασσα, SUP Yoga κλπ.
• Sunset Yoga, κατευναστικές πρακτικές αναπνοών, διαλογισμό και  αντανάκλαση σε ήρεμο μυαλό και σύνδεση με την ουσία του ποιοι είμαστε.
• Δείπνο

TI ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Διαμονή για 3 νύχτες στο Irides Lux. studios
• πρωϊνο, δείπνο
• 6 μαθήματα Hatha Yoga

ΤΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Ακτοπλοϊκά απο Πειραιά στην Αίγινα ή Σουβάλα
• Μεταφορά απο το λιμάνι της Αίγινας ή Σουβάλας στο Irides

ΚΟΣΤΟΣ

ΤΙΜΗ: 250€ σε δίκλινο, 230 € σε τρίκλινο, 310 € σε μονόκλινο (50% προκαταβολή)

σύντροφοι (non yogi) -50 € στις ανωτέρω τιμές (συμπεριλαμβάνει διαμονή, πρωϊνό και δείπνο)

Τρόπος Πληρωμής

50 € κράτηση θέσης – προκαταβολή

50% έως 10 Σεπτεμβρίου 2019, εξόφληση έως 10 Οκτωβρίου 2019

Τράπεζα (Eurobank)

Ακύρωση

• Ακύρωση 8 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια προκαταβολής
• Ακύρωση 8 – 2 εβδομάδες πριν την αναχώρηση – απώλεια του 80% του συνολικού ποσού
• Ακύρωση 2 εβδομάδες μέχρι  την αναχώρηση – απώλεια του 100% του συνολικού ποσού

Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες με τη Φωτεινή εδώ: fotini@purefitness.gr , +30 6932431281

Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες με τη Φωτεινή εδώ: fotini@purefitness.gr , 6932431281

Σχετικά με το Irides Hotel

Το Ξενοδοχείο ΙΡΙΔΕΣ είναι χτισμένο με πολύ επιμέλεια σε κλασικό Αιγινήτικο στυλ ακριβώς πάνω στη θάλασσα και βρίσκεται στην βόρεια πλευρά του νησιού απέναντι από την Αθήνα και μόλις 2 Km ανατολικά από το πανέμορφο λιμανάκι – ψαροχώρι της Σουβάλας.Eίναι ένα μικρό θέρετρο με ειδυλλιακό περιβάλλον. Από εδώ μπορείτε να απολαύσετε έναν απέραντο θαλάσσιο πίνακα που δεν χωράει σε κορνίζα μα μπορεί να συγγενεύσει την καρδιά σας, να ξυπνήσετε με τον ήχο των κυμάτων, να απολαύσετε την ανατολή του ηλίου και το μαγευτικό ηλιοβασίλεμα.περισσότερα ΕΔΩ…

Λίγα λόγια για την Αίγινα

Υπάρχουν τόποι που ξέρουν να σαγηνεύουν τον επισκέπτη τους όπως σαγήνεψαν οι Σειρήνες τον Οδυσσέα. Ένας τέτοιος είναι η Αίγινα, γι αυτό κι από παράδοση ξεμένουν με τα χρόνια, ή κι όλη τους τη ζωή, τόσοι περιπλανώμενοι Οδυσσείς στο μικρό αυτό νησί του Αργοσαρωνικού. Ζωγράφοι και αγιογράφοι, γλύπτες, μουσικοί, λογοτέχνες, ανάμεσά και μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα του σύγχρονου ελληνικού πολιτισμού, αποτελούν την εντελώς ξεχωριστή πινελιά της μικρής κοινωνίας εδώ και δεκαετίες. Το ταξίδι στην Αίγινα είναι μια περιπέτεια ψυχής – με το που θα την αντικρίσεις, σου τραγουδάει, σου διηγείται θρύλους και παραμύθια ατελείωτα, με τα μαλακά της χρώματα, το φιλόξενο κλίμα, με το μοναδικό σε καθαρότητα και διαύγεια Αττικό Φως της. Πολύφορες λεμονιές σε καλοφροντισμένα χωράφια λυγίζουν από το βάρος του καρπού τους όλο το χρόνο, αιωνόβιες ελιές γεμίζουν με λάδι τα κιούπια στα σπιτικά, παλιά παραδοσιακά παντοπωλεία και μανάβικα έχουν τα ξύλινα βαρέλια τους γεμάτα κρασί για τους πελάτες, και η ψαραγορά γεμίζει καθημερινά με τελάρα σπαρταριστά ψάρια όπως καταφτάνουν τα καΐκια στο γεμάτο κότερα λιμάνι.

Η Αίγινα συνδυάζει απλά τα πάντα, από δημοφιλείς περιοχές για να επισκεφθείτε, καλής ποιότητας τοπικό φαγητό, αμμώδεις παραλίες με κρυστάλλινα και κάποιες άριστες διαδρομές πεζοπορίας. Τα φιστίκια Αιγίνης (Προϊόν Ονομασίας Προέλευσης) είναι το πιο διάσημο εξαγώγιμο προϊόν του νησιού και αξίζει να τα δοκιμάσετε.

Αυτό το νησί είναι ιδανικό για να αναζωογονήσεις τη ψυχή και το μυαλό σου και να ξαναβρείς τη χαρά της ζωής !!!!

περισσότερα για την Αίγινα ΕΔΩ..

Παλιότερα Yoga Retreat με την Φωτεινή

• Ένα αξέχαστο Yoga Retreat στη Λακωνική Μάνη, Petra & Fos το 2019 click
• Ένα Εντυπωσιακό Yoga Retreat στη Χιονισμένη Ελλάδα. Άγραφα-Λίμνη Πλαστήρα το 2018 click
• Yoga με θέα το Aπέραντο Γαλάζιο στη Πεταλούδα του Αιγαίου, Αστυπάλαια το 2018 click
• Ένα από τα πιο δημοφιλή Yoga Retreat στην Ελλάδα, Ικαρία το 2018 click
• To πρωτο Yoga Retreat Εν Πλω σε Κρουαζιερόπλοιο στην Ελλαδα Celestyal 2018 click
• Yoga Retreat σε Yurt στο Abelionas Retreat Μεσσηνία το 2018  click
• To Columbia beach Resort Φιλοξένησε το Μεγαλύτερο Yoga Retreat στην Κύπρο το 2017 click
• Χαλάρωση με Υοga στο Νησί της Ηρεμίας, Ικαρία 2017 click
• Yoga Retreat στην Αντίπαρο 2017 click
• Yoga retreat σε ένα Νησί γεμάτο Ελλάδα, τη Πάρο 2017 click
• To Costa Navarino Φιλοξένησε το Μεγαλύτερο Yoga Retreat στην Ελλάδα το 2017 click
• Υοga Retreat στην Αράχωβα 2-5 Ιανουαρίου 2017 click
• Διακοπές Αναζωογόνησης & Χαλάρωσης με Yoga στα Σύβοτα Θεσπρωτίας 6-9 Οκτωβρίου 2016 click
• Ένα Αξέχαστο Yoga Retreat στην Ικαρία 24-29 Ιουνίου 2016 click
• Τι έζησα στο 3μερο Yoga Retreat στην Αίγινα 20-22 Μαϊου 2016 click
• Yoga & Spa retreat στο Thermae Resort & Spa Platystomo 29-31 Ιανουαρίου 2016 clic

Δείτε όλα τα Retreat Του 2019 ΕΔΩ