Το καλοκαίρι έρχεται, η διάθεση αλλάζει και θέλουμε να γυμνάσουμε το στήθος μας, την πλάτη μας και γενικώς το πάνω μέρος του σώματος μας....
Author archive for: admin
Πόνοι στην Πλάτη; Ανακούφιση με 5 Ασκήσεις Yoga
Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη οφείλονται στην ένταση και καταπόνηση των μυών και των συνδέσμων οι οποίοι υποστηρίζουν τη...
Τονώστε τους γλουτούς σας με 10′ λεπτά γιόγκα
6 ασκήσεις διάρκειας 15″ η κάθε άσκηση χωρίς διάλειμμα.Επαναλαμβάνετε τον κύκλο των 6 ασκήσεων 3 φορές.Ανάμεσα στους κύκλους 30″ διάλειμμα....
Χριστουγεννιάτικο 10′ Minute Fitness
Σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που διεξήγαγε σε περισσότερους από 1000 ανθρώπους, γνωστή φίρμα συμπληρωμάτων διατροφής, παρατηρήθηκε ότι η υπερβολική κατανάλωση...