Τι πρέπει να Γνωρίζεται για τον Personal Trainer

Τι πρέπει να Γνωρίζεται για τον Personal Trainer

Είναι γνωστό ότι το επάγγελμα του προσωπικού γυμναστή (Personal Trainer) είναι πολύ διάσημο στις μέρες μας. Όλο και περισσότερος κόσμος...

10 Αλήθειες όταν Γυμνάζεσαι

10 Αλήθειες όταν Γυμνάζεσαι

1.Χωρίς σωστή διατροφή δε θα καταφέρεις τίποτα. 2.Τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική είναι απλώς συντήρηση. 3.Κάθε μέρα στο πρόγραμμα σου...

Μυστικά για ένα Τέλειο Κορμί

Μυστικά για ένα Τέλειο Κορμί

-Κάθε μέρα δοκιμάστε το 10minutefitness. -Δοκιμάστε 4 σετ των 2′ σχοινάκι, θα δείτε άμεσα αποτελέσματα. -Ξεκινήστε το πρωί 33′ τρέξιμο...