Το Άθλημα του Μποντυμπίλντερ (body building)

Το Άθλημα του Μποντυμπίλντερ (body building)

Προσπάθησα να αναλύσω το άθλημα του μπόντυμπιλντερ body builder από διάφορες απόψεις αθλητών της IFBB που διάβασα και από ότι είδα...

Τροφές & Θυροειδής

Τροφές & Θυροειδής

Οι τροφές και τα θρεπτικά συστατικά τα οποία συνεργούν στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι: Ιώδιο: Τρόφιμα όπως θαλασσινά και...

εξετάσεις αίματος και λίγα λόγια για τους δείκτες (συνέχεια)

εξετάσεις αίματος και λίγα λόγια για τους δείκτες (συνέχεια)

Αιματοκρίτης Σε αθλητές αντοχής, κυρίως δρομείς, βρίσκουμε πολλές φορές οριακά χαμηλό αιματοκρίτη , πράγμα που αποκαλείται “αναιμία του αθλητή” και...

Πως να διαβάζουμε τις Εξετάσεις Αίματος

Πως να διαβάζουμε τις Εξετάσεις Αίματος

Μια απλή προσέγγιση Αθλούμαι, ασκούμαι, σημαίνει υγεία, αποφυγή ασθένειας, απαραίτητη πράξη για τον καθημερινό άνθρωπο. Κάνω πρωταθλητισμό ή αθλούμαι έντονα...